как они делают это
Оригинал взят у danilling в как они делают это
"Восемь навыков высокоэффективных проблем" - статья нарративного терапевта Стивена Мэдигана про возникающие в культуре проблемы и про то, какими способами эти проблемы подчиняют себе людей. Нарративный ответ пресловутому Стивену Кови, можно сказать. Психолог Дарья Кутузова выкладывает свой пересказ статьи фрагментами. Вот введение:
"Любой человек, если его попросить, может воспроизвести, как с ним разговаривает интернализованный голос вины, перфекционизма или нарастающего страха. И то, что они говорят, звучит достаточно убедительно, преувеличивает проблемы и лишает человека сил. При этом, если человека спросить, как давно в его голове звучат такие голоса, вполне может оказаться, что они звучат там всю жизнь.
Откуда же они берутся и как же они становятся настолько влиятельными? Пробовали ли вы проследить это? Задумывались ли вы о том, что у таких разных клиентов эти лишающие сил внутренние голоса говорят примерно одно и то же? Приемы и стратегии, которые используют эти внутренние голоса, служат поддержкой для таких проблем, как депрессия, анорексия, панические атаки, насильственное поведение и пр. Внутренние разговоры с собой и с интернализованными другими помогают нам определить для себя, "нормальны" ли мы, "вписываемся" ли, соответствуем ли требованиям внешнего мира.
Для примера в статье Мэдигэн рассматривает восемь таких стратегий, которые он обозначает как "восемь навыков высокоэффективных проблем". (Этот список, конечно, не исчерпывающий.)
Он не располагает их "внутри" человека, никто сам себе их не придумывает; все они присутствуют в культуре.Вот эти восемь навыков:
1) надзор за собой/ориентация на критически настроенную аудиторию;
2) отказ в праве на существование;
3) нарастающий страх;
4) негативное воображение/сравнение/отличие от других в худшую сторону;
5) интернализованные склоки;
6) чувство безнадежности;
7) перфекционизм;
8) парализующая вина.
Эти привычки внутренней коммуникации часто поддерживают друг друга и выступают как ансамбль, создавая из малейших расстройств масштабные (иногда - тотальные) негативные заключения об идентичности человека. А это очень способствует отождествлению человека и проблемы.
Мэдигэн предлагает также способы деконструкции и дестабилизации этих привычек внутренней коммуникации. В частности: выведение на чистую воду и определение места этих привычек коммуникации, пересмотр и переписывание привычных и известных в модернистской психологии описаний проблем, перевспоминание тех аспектов жизни клиентов, которые лежат за пределами проблемных описаний, а также оживление возможностей и признание ценности".
Продолжение - первый навык высокоэффективных проблем.
"Восемь навыков высокоэффективных проблем" - статья нарративного терапевта Стивена Мэдигана про возникающие в культуре проблемы и про то, какими способами эти проблемы подчиняют себе людей. Нарративный ответ пресловутому Стивену Кови, можно сказать. Психолог Дарья Кутузова выкладывает свой пересказ статьи фрагментами. Вот введение:
"Любой человек, если его попросить, может воспроизвести, как с ним разговаривает интернализованный голос вины, перфекционизма или нарастающего страха. И то, что они говорят, звучит достаточно убедительно, преувеличивает проблемы и лишает человека сил. При этом, если человека спросить, как давно в его голове звучат такие голоса, вполне может оказаться, что они звучат там всю жизнь.
Откуда же они берутся и как же они становятся настолько влиятельными? Пробовали ли вы проследить это? Задумывались ли вы о том, что у таких разных клиентов эти лишающие сил внутренние голоса говорят примерно одно и то же? Приемы и стратегии, которые используют эти внутренние голоса, служат поддержкой для таких проблем, как депрессия, анорексия, панические атаки, насильственное поведение и пр. Внутренние разговоры с собой и с интернализованными другими помогают нам определить для себя, "нормальны" ли мы, "вписываемся" ли, соответствуем ли требованиям внешнего мира.
Для примера в статье Мэдигэн рассматривает восемь таких стратегий, которые он обозначает как "восемь навыков высокоэффективных проблем". (Этот список, конечно, не исчерпывающий.)
Он не располагает их "внутри" человека, никто сам себе их не придумывает; все они присутствуют в культуре.Вот эти восемь навыков:
1) надзор за собой/ориентация на критически настроенную аудиторию;
2) отказ в праве на существование;
3) нарастающий страх;
4) негативное воображение/сравнение/отличие от других в худшую сторону;
5) интернализованные склоки;
6) чувство безнадежности;
7) перфекционизм;
8) парализующая вина.
Эти привычки внутренней коммуникации часто поддерживают друг друга и выступают как ансамбль, создавая из малейших расстройств масштабные (иногда - тотальные) негативные заключения об идентичности человека. А это очень способствует отождествлению человека и проблемы.
Мэдигэн предлагает также способы деконструкции и дестабилизации этих привычек внутренней коммуникации. В частности: выведение на чистую воду и определение места этих привычек коммуникации, пересмотр и переписывание привычных и известных в модернистской психологии описаний проблем, перевспоминание тех аспектов жизни клиентов, которые лежат за пределами проблемных описаний, а также оживление возможностей и признание ценности".
Продолжение - первый навык высокоэффективных проблем.