Для качественного секса ешьте витамины
Жалуетесь на плохой секс? Скорее всего, вашему организму не хватает витаминов! Качество вашей сексуальной жизни определяется балансом четырех витаминов в вашем организме, считают австралийские ученые.
Исследователи из Австралии пришли к выводу, что наличие в достаточном количестве четырех витаминов - А, С, Е и комплекс витаминов В - обуславливает качество половой жизни как у мужчин, так и у женщин.
Эти витамины можно употреблять, например, в виде таблеток, согласовав, на всякий случай, их прием - количество и качество препаратов - с вашим лечащим врачом. Консультация нужна для того, чтобы убедиться, что в вашем организме не возникнет их опасный избыток, который не менее вреден, чем и дефицит.
Но, конечно, есть и более естественный путь: поглощать витамины через здоровое питание. К счастью, все эти витамины часто встречаются и овощах, и фруктах. Так, витамина С много содержится в цитрусовых, ягодах и в киви. Витамины группы В есть в бананах, картофеле и морской рыбе. Витамин А мы поедаем вместе с яйцами, печенью, рыбьим жиром и молочными продуктами (сливочное масло, сливки, цельное молоко). Витамин Е в большом количестве представлен в растительных маслах, отрубях, миндале, сое, грецких орехах, помидорах и баранине
Исследователи из Австралии пришли к выводу, что наличие в достаточном количестве четырех витаминов - А, С, Е и комплекс витаминов В - обуславливает качество половой жизни как у мужчин, так и у женщин.
Эти витамины можно употреблять, например, в виде таблеток, согласовав, на всякий случай, их прием - количество и качество препаратов - с вашим лечащим врачом. Консультация нужна для того, чтобы убедиться, что в вашем организме не возникнет их опасный избыток, который не менее вреден, чем и дефицит.
Но, конечно, есть и более естественный путь: поглощать витамины через здоровое питание. К счастью, все эти витамины часто встречаются и овощах, и фруктах. Так, витамина С много содержится в цитрусовых, ягодах и в киви. Витамины группы В есть в бананах, картофеле и морской рыбе. Витамин А мы поедаем вместе с яйцами, печенью, рыбьим жиром и молочными продуктами (сливочное масло, сливки, цельное молоко). Витамин Е в большом количестве представлен в растительных маслах, отрубях, миндале, сое, грецких орехах, помидорах и баранине