Как пережить эту жару
Как пережить жару?
Самое важное - употреблять достаточное количество жидкости. Перед выходом на улицу в жару принимать прохладный душ. Если есть возможность, рекомендуется охлаждать тело водой несколько раз в день. Если нет такой возможности, можно периодически в течение дня протирать лицо и руки прохладной водой. Медики советуют в жару исключить нахождение на улице с 11.00 до 17.00.
Самое важное - употреблять достаточное количество жидкости. Перед выходом на улицу в жару принимать прохладный душ. Если есть возможность, рекомендуется охлаждать тело водой несколько раз в день. Если нет такой возможности, можно периодически в течение дня протирать лицо и руки прохладной водой. Медики советуют в жару исключить нахождение на улице с 11.00 до 17.00.