Открытия
Я продолжаю борьбу с остеохондрозом. Что неожиданно оказалось очень эффективным, так это растяжка. Вот просыпаешься утром, все болит. И шевелиться больно. А нужно как раз то что больно - растянуть. То есть взять и усилить это чувство, и оно пропадает! Я три дня усиленно тянулась и даже смогла встать на мостик! В общем, теперь это практикую.
А еще решила максимально отказать от бюстгалтеров. Ну когда это возможно. Конечно, это накладывает определенные ограничения на одежду, но этого того стоит. Все дело в том, что от лямок и застежек и общей зажатости мышцы спины и плечей спазмируются, и становится невыносимо больно. Иногда у меня бывает так голова разболится, что я готова удавиться, а снимешь лифчик и аллилуя! боль стихает. Я уже почти все лето хожу без и мне теперь уже надеть его кажется пыткой.
А еще решила максимально отказать от бюстгалтеров. Ну когда это возможно. Конечно, это накладывает определенные ограничения на одежду, но этого того стоит. Все дело в том, что от лямок и застежек и общей зажатости мышцы спины и плечей спазмируются, и становится невыносимо больно. Иногда у меня бывает так голова разболится, что я готова удавиться, а снимешь лифчик и аллилуя! боль стихает. Я уже почти все лето хожу без и мне теперь уже надеть его кажется пыткой.