продолжение
Я уже не помню какой это день по счету, но помню что начала бегать 25-го янв.
Почитать ваши frendlyghost misa_bond olgahermion комментарии и мне так стыдно стало!
Поэтому я решила, что не могу так отступиться, нехорошо. У истории должен быть happy end!
Вчера дала себе волю, ела весь день что хотела, и сегодня с утра 55,1, wtf?
Я решила изменить тактику. Во-первых я не буду больше взвешиваться, по крайней мере ежедневно. Ну и вообще забью на вес.
Буду есть обычно, без голодовки. Самое главное, я решила сохранить ежедневные занятия. Вот только не знаю, есть ли смысл бегать каждый день..?
Чем я руководствуюсь в этом? Я решила, что если себя ограничивать, то начинается психоз. У меня реально он уже начался.
А когда говоришь себе, что все можно, то сразу отпускает. Ну и, конечно, это на значит, что надо сладости есть и прочее недиетичное.
Главное, чтобы все в удовольствие было, а то начинаешь потом его добывать в другом месте, а другое место - еда.
Взвешиваться каждый день вообще зло. Прочитала, что у тех, кто только начинает занятия мышцы отекают и увеличиваются в размерах, вот по ходу оно и было с этим весом.
Надо только почаще смотреть на фото стройных девушек.
Ну в общем вот. Спасибо, что вы со мной!
Почитать ваши frendlyghost misa_bond olgahermion комментарии и мне так стыдно стало!
Поэтому я решила, что не могу так отступиться, нехорошо. У истории должен быть happy end!
Вчера дала себе волю, ела весь день что хотела, и сегодня с утра 55,1, wtf?
Я решила изменить тактику. Во-первых я не буду больше взвешиваться, по крайней мере ежедневно. Ну и вообще забью на вес.
Буду есть обычно, без голодовки. Самое главное, я решила сохранить ежедневные занятия. Вот только не знаю, есть ли смысл бегать каждый день..?
Чем я руководствуюсь в этом? Я решила, что если себя ограничивать, то начинается психоз. У меня реально он уже начался.
А когда говоришь себе, что все можно, то сразу отпускает. Ну и, конечно, это на значит, что надо сладости есть и прочее недиетичное.
Главное, чтобы все в удовольствие было, а то начинаешь потом его добывать в другом месте, а другое место - еда.
Взвешиваться каждый день вообще зло. Прочитала, что у тех, кто только начинает занятия мышцы отекают и увеличиваются в размерах, вот по ходу оно и было с этим весом.
Надо только почаще смотреть на фото стройных девушек.
Ну в общем вот. Спасибо, что вы со мной!