Про сон
От проблем учительских к общечеловеческим. Зачастую возникает вопрос - как повысить утреннюю эффективность?
Просыпаться бодрым и активным.
Наткнувшись на инфографику от Риа, я решила испробовать метод точных наук - просчитать и просыпаться примерно как указано в графике. Сократив свой сон еще примерно на полчаса, я почувствовала прилив бодрости. Конечно, без чашечки кофе всё равно не обойтись ;) Никто не спорит - возможно это всего лишь плацебо.
А какие у вас методы борьбы со сном?
