Пранаяма, умение правильно дышать и разумно мыслить
Originally published at ЛЮБОВЬ - среда обитания. You can comment here or there.
В своем естественном состоянии наш разум загрязняют суетные, эгоистические мысли и желания. В результате - нервные срывы и физические расстройства. Для того чтобы очистить сознание и привести мысли в концентрированную форму и тем самым управлять своей нервной системой, нам необходим сознательный контроль над своим дыханием, процесс пранаямы, потому что В тразум и дыхание духовно объединены друг с другом, как это описано мудрым Патанджали в его Йога-Афоризме. В том, что разум и дыхание действуют совместно, легко убедиться: когда мы возбуждены, наше дыхание учащается, и наоборот.
Ранджит Сен Гупта
О том, что нормализацией дыхания можно восстановить душевное равновесие, не знает только ленивый или тот, кто вообще никогда не интересовался своим здоровьем. Даже тот, кто никогда не практиковал йогу, слышал, что если начать медленно дышать, сосредоточив внимание на своем дыхании с помощью подсчета своих вдохов и выдохов, задержки дыхания, то можно успокоиться и начать разумно мыслить.
Read the rest of this entry »