Время может увеличить ваши умственные способности!
Сила Мозга: Новое исследование предполагает, что ключевые умственные способности, включая концентрацию и внимание, действительно могут улучшаться с годами.
Старение может повысить ваши умственные способности! Исследование показало, что ключевые умственные способности, включая концентрацию и внимание, действительно улучшаются с возрастом.
∙ Принято считать что преклонный возраст ведет к снижению умственных способностей
: Новое исследование показывает что ключевые умственные способности действительно улучшаются с возрастом
∴ Концентрация и внимание могут улучшиться, "потому что мы практикуем их в течение жизни"
∷ Эксперты надеются, что можно будет тренировать эти навыки и предотвратить болезнь Альцгеймера
Долгое время считалось, что возраст приводит к постепенному снижению наших умственных способностей.
Но новое исследование теперь предполагает, что ключевые умственные способности, включая концентрацию и внимание, действительно могут улучшаться с возрастом.
Эти ключевые функции мозга лежат в основе важнейших когнитивных аспектов, таких как память, самоконтроль и принятие решений, и даже навигация, математика, язык и чтение.
"Эти результаты поразительны и имеют важные последствия для того, как мы должны смотреть на старение",-сказал Майкл Т. Ульман, профессор Джорджтаунского университета и соавтор исследования.
"Люди широко полагают, что внимание и исполнительные функции снижаются с возрастом, несмотря на интригующие намеки некоторых менее масштабных исследований, которые подняли вопрос об этих предположениях.
Но результаты нашего большого исследования показывают, что критические элементы этих способностей действительно улучшаются во время старения, вероятно, потому, что мы просто практикуем эти навыки на протяжении всей нашей жизни".
Уллман сказал, что с дальнейшими исследованиями возможно даже улучшить эти навыки в качестве защиты от упадка мозга и таких расстройств, как болезнь Альцгеймера, когда люди стареют.
Исследовательская группа изучила три аспекта внимания и когнитивного контроля в группе из 702 участников в возрасте от 58 до 98 лет. Они сосредоточились на этих возрастах, потому что именно тогда когнитивные способности чаще всего изменяются в процессе старения.
Аспекты, которые они изучали, - это мозговые сети, участвующие в предупреждении, ориентации и исполнительном торможении. Каждый из них обладает различными характеристиками и зависит от различных областей мозга, различных нейрохимических веществ и генов.
Эти ключевые функции мозга лежат в основе таких важных когнитивных аспектов, как память, самоконтроль и принятие решений, а также навигация, математика, язык и чтение (stock image).
Бдительность характеризуется состоянием повышенной настороженности и готовности реагировать на поступающую информацию.
Ориентация включает в себя перемещение ресурсов мозга в определенное место в пространстве, в то время как исполнительная сеть подавляет отвлекающую или противоречивую информацию, позволяя нам сосредоточиться на том, что важно.
"Мы постоянно используем все три процесса", - говорит Жуан Вериссимо, ведущий автор и доцент Лиссабонского университета. - "Например, когда вы ведете машину, тревога-это ваша повышенная готовность, когда вы приближаетесь к перекрестку.
Ориентирование происходит, когда вы переключаете свое внимание на неожиданное движение, например на пешехода. А исполнительная функция позволяет вам подавлять отвлекающие факторы, такие как птицы или рекламные щиты, чтобы вы могли сосредоточиться на вождении."
Исследование показало, что с возрастом снижаются только бдительные способности, в то время как ориентация и исполнительное торможение действительно улучшаются.
Исследователи полагают, что эти навыки внимания и концентрации могут улучшиться с помощью пожизненной практики, и выигрыш достаточно велик, чтобы перевесить лежащие в основе нейронные спады.
Напротив, они считают, что бдительность снижается, потому что это базовое состояние бдительности и готовности не может улучшиться с практикой.
"Из-за относительно большого числа участников и из-за того, что мы исключили многочисленные альтернативные объяснения, выводы должны быть надежными и поэтому могут применяться довольно широко", - сказал Вериссимо.
Он добавил, что "поскольку ориентирующие и тормозные навыки лежат в основе многих видов поведения, результаты имеют широкий спектр последствий".
Уллман сказал: "Полученные результаты не только изменяют наше представление о том, как старение влияет на ум, но и могут привести к клиническим улучшениям, в том числе для пациентов с нарушениями старения, такими как болезнь Альцгеймера".
Источник: https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-9909035/Key-mental-abilities-including-concentration-better-age-study-finds.html