Как преодолеть стеснительность?
Стеснительность - она от страха. От страха, что если ты будешь вести себя естественно, так как тебе хочется, а не так, «как надо», то тебя не поймут, ты не понравишься и, как результат, лишишься некоторых преференций, на которые ты рассчитываешь, пытаясь сойтись с определенным человеком или же с определенной компанией. Типичный конфликт между «хочу» и «надо». О сущности этого конфликта написано в статье «Что выбрать: «хочу» или «надо»?», опубликованной 17.05.2016.
Из-за стеснительности у людей развивается комплекс «маленького человека». Этакому Акакию Акакиевичу постоянно кажется, что само его существование создает неудобства для других людей, что ни сам он, ни его слова никому не интересны.
Вполне естественно, что страх возникает в ситуации неизвестности. Встреча с неизвестным человеком, с неизвестным коллективом, с неизвестной компанией (в любом из двух смыслов этого слова).
Нет, конечно, некоторые представления о том, что предстоит, у нас есть. И здесь следует знать об одном забавном свойстве нашего сознания. Мы экстраполируем это начальное представление либо в зону больших надежд, либо в зону больших разочарований. Например, идя на первое свидание, надеемся увидеть идеального человека-мечту. Как пелось в одной старинной (и шуточной, все же, песне), «чтоб не пил, не курил, чтоб цветы всегда дарил». Или собираясь на собеседование при приеме на работу, считаем, что наша цель - фирма, по своему размаху и дерзновенности сравнимая со знаменитым Гуглом. Естественно, очень хочется, чтобы это чудо стало твоим. Вполне естественно, возникает страх при неправильном поведении потерять очень лакомый кусочек.
Иногда неизвестность экстраполируется в сторону худших ожиданий. Идя в кабинет к дантисту, мы не ждем от него милостей, и представляем себя не менее чем распятым в ужасном кресле. Да-да, любую неприятную встречу воспаленное воображение превращает если не в мировую, то уж в личную катастрофу точно.
Но - предупрежден, значит вооружен. Если мы знаем о том, какие шуточки может выкидывать с нами наше сознание, значит, можем с этим и бороться. Потому что страх - это самый плохой советчик.
Со страхом следует бороться как на уровне рациональном, так и на уровне эмоциональном. На уровне рациональном следует вспомнить, что все в мире оказывается не таким уж идеальным. Скорее всего, так будет и в этот раз. Новый знакомый не будет идеалом красоты, и новая работа - будет обычной, всего лишь по одному параметру лучше предыдущей. И то, дай Бог. Что из этого следует? А то, что не надо слишком сожалеть, если этот шанс будет упущен. На уровне эмоциональном - то же самое. Новым знакомым не очаровывайся с первого взгляда, лучше поищи в его облике или поведении смешные черты. По пути на собеседование в новой фирме, загляни в туалет и оцени его чистоту. Очень помогает в оценке общего качества возможного будущего места работы.
Вторым фактором стеснительности является заниженная самооценка. Скромность и неуверенность в себе - разные и по сути своей и по пользе чувства. Общество, так или иначе, проповедует скромность. Но в тот момент, когда ты вступаешь с этим обществом в контакт, следует ее, эту скромность, слегка отодвинуть в сторону. Когда представляешься - одному ли человеку, или целому коллективу - следует забыть заповедь о возлюблении ближнего. В этот момент следует возлюбить себя. Напомнить себе все свои достоинства и прелести. Пусть даже в виде несколько смешном. Например, «в этом платье я - самая красивая» Помогает!
Почему? Да потому что, если ты сам себя не полюбишь, тебя никто не полюбит.
В качестве практического примера, советую заглянуть на детскую площадку в песочницу и понаблюдать, как знакомятся друг с другом малыши. У «малых сих» стоит поучиться раскованности в общении со сверстниками, которая во многом идет от уверенности каждого ребенка в том, что именно он - центр мира, и что общение с ним - самая большая радость для окружающих.
Опубликовано на сайте Топавтор
Полезные ссылки:
- Фильм Алины Полийчук «Кастинг»
- Как перестать Стесняться? Алгоритм работы над собой
- Что такое Стеснительность? Хорошо это или плохо?
Click to view