Как развить интуицию?
Для многих понятие «интуиция» сродни понятию «озарение». Интуитивный поиск решения - не логический, а как бы рождающийся сам собой, в результате созерцания. Некоторые вообще считают, что интуиция - она от общения с потусторонними силами. Эзотерическое такое умение!
Эзотерика и прочий контакт с духами здесь ни при чем. Ученые смогли дать четкое определение интуиции. Давным-давно, в 1981 году, американский психолог Роджер Сперри (Roger Wolcott Sperry; 1913 - 1994) получил Нобелевскую премию по физиологии и медицине (разделив ее с Дэвидом Хьюбелом и Торстеном Визелом). Труды Р.Сперри и его коллег были посвящены функциональной специализации двух полушарий нашего головного мозга. Они установили, что интуицию обеспечивает работа правого полушария, функция которого - воспринимать и обрабатывать образную информацию. Левое же полушарие мозга занимается логическим анализом и ответственно за абстрактное мышление. Таким образом, с точки зрения науки, интуиция - это часть нашего разума, использующая для своей работы подсознание. Это - один из «режимов» работы мозга любого человека. А поэтому, как любую естественную способность человека интуицию можно усилить и развить.
Психологи предлагают различные методики развития интуиции. Но для начала можно попробовать следующие 6 шагов. Авторы этой методики - социопсихолог из России Сергей Джагдиш и американец Томас Кондон.
1. Подсознание, работая с образами, подает нам своеобразные сигналы, к которым следует научиться прислушиваться. Например, у некоторых возникает тепло в животе, кто-то видит перед глазами картинку. У кого-то, если необходимо произвести выбор из нескольких предметов, рука «сама тянется» к нужному предмету. Чтобы научиться различать эти сигналы, следует их тщательно проанализировать. Например, вспомнить случаи, когда интуиция Вам помогала.
Что Вы при этом чувствовали? Шум в ушах? Учащенное сердцебиение? Или, наоборот, неожиданное спокойствие?
В каком виде «пришел» к Вам ответ? Внезапно или постепенно? Это было четкое решение или расплывчатый образ, который следовало «расшифровать»?
Проанализировав свои ощущения, Вы поймете, каким образом подсознание посылает именно Вам сигналы.
На самом деле, это самый сложный этап. Неспециалисту провести правильный анализ затруднительно. Так что, если Вы желаете «оседлать» свою интуицию, может быть, именно на этом этапе следует посоветоваться со специалистом или всерьез почитать серьезную литературу.
2. Научитесь «включать» свою интуицию в нужные моменты. Если Вы выяснили, каким образом Ваша интуиция «сообщает» Вам решение, попробуйте и ей передавать свои «команды». Задав самому себе простой и четко сформулированный вопрос, обратите внимание на ту часть тела, которая сигнализирует Вам о решении. Когда Вы почувствуете «ответ» зафиксируйте это каким-нибудь движением. Психологи советуют крепко сжать руки. Они же говорят, что «ответ» обязательно придет, если Вы подали команду своему подсознанию. После некоторой тренировки Вы сможете запускать свою интуицию с помощью одного простого жеста.
3. Ваша интуиция «скована» сознанием. Освободите ее. Тренируйтесь в течение дня, пытаясь угадать все, что угодно: имя посетителя, как будет одета Ваша подруга или Ваш друг. Держите под рукой карточную колоду и попытайтесь угадать, какую карту Вы случайно вытащите. К этим упражнениям следует относиться несерьезно. В данном случае Ваша задача не угадать правильно, а попросту расслабиться и научиться отключать логику, которая «суется» даже в такие абсолютно нелогичные случаи. Через некоторое время Вы с удивлением увидите, что все большее число Ваших догадок оправдывается. Никаких чудес, никакого оккультизма. Просто Вы освободили интуицию, разрешили ей работать.
4. Тренируйтесь в интерпретации сигналов, которые посылает Вам интуиция. Утром попробуйте расслабиться на 10-15 минут и закройте глаза. Отключите сознание, постарайтесь не думать ни о чем. Это самый сложный момент в данном упражнении - ни о чем не думать!
Через некоторое время перед глазами у Вас поплывут самые разные картинки, никак друг с другом не связанные. Попытайтесь их зафиксировать, запомнить, записать после окончания «сеанса». Вечером попробуйте сравнить то, что Вы увидели утром с тем, что произошло в течение дня. Удивительно, но довольно многое из того, что Вы увидели утром, оказалось связанным с тем, что произошло в течение дня. Освобожденное подсознание анализирует поступающие в мозг сигналы и, таким образом, «предсказывает» будущее.
5. Сознательное и подсознательное в нашем сознании сплелись как боксеры, вошедшие в клинч. Разведите их по разным углам ринга. Снимите фильтр логики там, где его быть не должно. В этом поможет следующее упражнение.
Запишите в одну строчку несколько разных слов. Во второй строчке в том же порядке - ассоциации со словами из первой строчки. Если Вы это сделаете в первый раз, а потом проанализируете результат, окажется, что, скорее всего парные слова будут логически связаны довольно близко. Типа «школа - учитель». Не делая перерыва, тут же повторите это упражнение, написав третью строчку и избегая повторений. Повторите так несколько раз. В какой-то момент (обычно, на пятой-шестой строчке) логически связанные слова закончатся, и Вы станете писать «от балды». То есть, включится подсознание. А вот эти неожиданные сочетания следует в конце дня проанализировать. Может оказаться, что из подсознания таким образом прорывались «предсказания». Например, утром написали «школа - палка». А по пути в школу подвернули ногу. Отвезли в больницу, полечили и вылечили, но несколько дней пришлось ходить с «третьей ногой».
6. Логика и интуиция работают по-разному, но они не враги, а друзья. Одно помогает другому. Интуиция дает подсказку, логика позволяет эту подсказку обдумать и сделать выводы.
Эти упражнения совсем не так просты, как кажется. Развитие интуиции - нелегкий труд, который, конечно, лучше проделывать со знающим учителем-сэнсэем. Но упражнения эти работают. Попробовать их стоит, чтобы научиться слышать сигналы от своего подсознания. Слышать и слушать. То есть, правильно их интерпретировать. Попробуйте, у Вас должно получиться.
Опубликовано на сайте Топавтор
Полезные ссылки:
- Как развить интуицию?
- 6 советов как развить интуицию