Нудное, диетическое
Если вы не интересуетесь диетами-похуданиями-здоровыми питаниями и тому подобной фигнёй, то и под кат не ходите - только время потеряете! :о)
А я всё забавляюсь своей "игрушкой"-считалкой съеденного и выпитого.
Завтрак сегодня был обильный:
кофе-эспрессо с молоком (180\30 мл) - ну, да, я не люблю слишком уж крепкий эспрессо из напёрстка, поэтому вот такой вариант
ст из цельной муки (примерно 11х13х1 см)
намазанный 1 ч.л. апельсинового варенья
90 мл домашнего каспика йогурта из цельного молока
одно зелёное яблоко имени бабушки Смит
*
И вот на что всё это великолепие гастрономическое потянуло:
192 ккал
5 г жиров
20 мг холестерола
181 мг ... sodium... это ж ведь соль, нет?
39 г углеводов
5 г клетчатки
8 г белков
19 г сахара