моей йоге почти два!
Два года назад я решила заняться йогой. Я ни разу не ходила ни на пробные занятия, ни на какие-то обучающие для новичков. Я просто определилась с клубом, пришла в него и сразу купила абонемент на 8 занятий. Я будто точно и сразу знала, что йога -- это мое. Даже с тренером предварительно не разговаривала, не походила, стеснялась. Просто пришла в обычную группу и стала заниматься в углу как могу. Часто я решения принимаю именно так. Не пробую, просто думаю, анализирую. А потом делаю. И дело свое уже не бросаю.
По началу было тяжело очень. Потому, что наша замечательная тренер спуску не дает никому, независимо от стажа занятий. Кое как заставляла себя приходить два раза в неделю, однако каждый раз уходила довольная и счастливая.
Сейчас бегу на йогу с удовольствием. Все плохо -- иду на йогу, все хорошо -- иду на йогу. Примерно так. И даже головная боль и сильная усталость после работы не являются поводами не идти заниматься. Потому, что как только занятие закончится, я выйду совершенно здоровой, отдохнувшей и полной энергии.
А еще, я никогда не устану восхвалять нашего тренера Олю, которой, стоит напомнить, 50 лет. Какую атмосферу она создает в зале! Это нечто! Я бывала у разных тренеров, и большинство из них, особенно молодые, стараются казаться такими серьезными и мегадуховными учителями. И мне это совершенно не нравится. Наша Ольга ведет занятия легко и с юмором. Никогда не грузит духовной и религиозной составляющей йоги и не считает, что мы все обязательно должны перестать есть мясо.
За эти два года я ушла далеко вперед, прогресс виден, безусловно.
У меня отлично получается:
- то, что связано с прогибами назад,
- то, что связано с растяжкой ступней,
- перевернутые позы. Со стойкой на голове сложнее, правда. Боюсь без стены пока. Хотя баланс держу. И стена мне нужна больше просто для успокоения.
- позы силовые, балансовые.
Но все так же плохо у меня с коленными связками, и, соответственно, с наклонами вперед. Но и тут я значительно продвинулась за два года. Так же страдают шпагаты. Поперечный у меня уже практически был (оставалось около 10-15 см до пола) и я потянула связку. Произошло это в мае. И боль при растяжке чувствуется до сих пор. Теперь осталось 5 см. А шпагаты продольные не люблю вообще. Но технику знаю. Надо бы заняться.
это я с Танюшей. Она занимается йогой уже 6 лет (т.е. начала в 15). Она, мне кажется, может все! Пример для меня!
А это наше обычное занятие. Первый ряд, в основном, девочки.
Второй ряд вперемешку. Вобще, ходят люди совершенно разные. И в 11 лет, и в 60. И мужчины, и парни и дяди. На каждое занятие надо записываться заранее, поскольку места, если не запишешься, может просто не хватить. Однажды я занималась между рядами)
В общем, йога стала важной частью моей жизни. Я научилась чувствовать свое тело, контролировать, концентрироваться. Во время занятия у меня отключается мозг. На йоге в зеркалах я вижу и чувствую себя красивой. На силовых групповых тренировках я вижу себя совершенно нелепой.
По началу было тяжело очень. Потому, что наша замечательная тренер спуску не дает никому, независимо от стажа занятий. Кое как заставляла себя приходить два раза в неделю, однако каждый раз уходила довольная и счастливая.
Сейчас бегу на йогу с удовольствием. Все плохо -- иду на йогу, все хорошо -- иду на йогу. Примерно так. И даже головная боль и сильная усталость после работы не являются поводами не идти заниматься. Потому, что как только занятие закончится, я выйду совершенно здоровой, отдохнувшей и полной энергии.
А еще, я никогда не устану восхвалять нашего тренера Олю, которой, стоит напомнить, 50 лет. Какую атмосферу она создает в зале! Это нечто! Я бывала у разных тренеров, и большинство из них, особенно молодые, стараются казаться такими серьезными и мегадуховными учителями. И мне это совершенно не нравится. Наша Ольга ведет занятия легко и с юмором. Никогда не грузит духовной и религиозной составляющей йоги и не считает, что мы все обязательно должны перестать есть мясо.
За эти два года я ушла далеко вперед, прогресс виден, безусловно.
У меня отлично получается:
- то, что связано с прогибами назад,
- то, что связано с растяжкой ступней,
- перевернутые позы. Со стойкой на голове сложнее, правда. Боюсь без стены пока. Хотя баланс держу. И стена мне нужна больше просто для успокоения.
- позы силовые, балансовые.
Но все так же плохо у меня с коленными связками, и, соответственно, с наклонами вперед. Но и тут я значительно продвинулась за два года. Так же страдают шпагаты. Поперечный у меня уже практически был (оставалось около 10-15 см до пола) и я потянула связку. Произошло это в мае. И боль при растяжке чувствуется до сих пор. Теперь осталось 5 см. А шпагаты продольные не люблю вообще. Но технику знаю. Надо бы заняться.
это я с Танюшей. Она занимается йогой уже 6 лет (т.е. начала в 15). Она, мне кажется, может все! Пример для меня!
А это наше обычное занятие. Первый ряд, в основном, девочки.
Второй ряд вперемешку. Вобще, ходят люди совершенно разные. И в 11 лет, и в 60. И мужчины, и парни и дяди. На каждое занятие надо записываться заранее, поскольку места, если не запишешься, может просто не хватить. Однажды я занималась между рядами)
В общем, йога стала важной частью моей жизни. Я научилась чувствовать свое тело, контролировать, концентрироваться. Во время занятия у меня отключается мозг. На йоге в зеркалах я вижу и чувствую себя красивой. На силовых групповых тренировках я вижу себя совершенно нелепой.