Соли
Обсуждала здоровый образ жизни со Славой Смоленской и решила отказаться от соли и пить побольше воды.
За этот год я сильно увеличила потребление соли. Я всегда любила соль и соленья - соленые огурцы, помидоры, капусту. Настолько, что могу их есть килограмами. Я дня не могу прожить без соли. То есть, буквально количество дней, которые я провела без соли за всю жизнь, можно сосчитать на пальцах - это редко случавшиеся в моей жизни разгрузочные дни. Я могу есть одни овощи, фрукты, зелень, орехи и мед весь день, но при этом я умудряюсь съедать с овощами и зеленью ложку соли.
Я купилась на рекламу и попробовала модную черную соль, гималайскую и кошерную, но факт остается фактом - соль это просто соль, как бы ее не рекламировали, сколько бы она не стоила. С солью все вкусно и хочется съесть дополнительную порцию. Что я и делала - съедала ни один тазик салатика, а два. Сейчас я чувствую, что у меня избыток соли в организме. Сахар заменяется медом и сладкими фруктами, а вот соль заменять лимонным соком и сельдереем у меня никак не выходит.
Это не первая моя попытка отказаться от соли. Все предыдущие заканчивались неудачно. Я держалась день, а вечером срывалась на что-то солененькое. В этот раз было то же самое. в пятницу я начала день любимым пюре авокадо со свеклой. Обычно я съедаю порцию и не бросаюсь делать вторую порцию только если нет в холодильнике этой самой свеклы. Но без соли пюре есть перехотелось после второй ложки. Пюре я все-таки доела (со слезами на глазах). Груши и бананы с медом подняли мне настроение. Вечером я сорвалась и съела таки салат с солью. В субботу весь день ела яблоки, а вечером съела салат с солью. В воскресенье начала день с авокадо с солью. Сегодня я (опять) настроена решительно. Пойду съем меда.
За этот год я сильно увеличила потребление соли. Я всегда любила соль и соленья - соленые огурцы, помидоры, капусту. Настолько, что могу их есть килограмами. Я дня не могу прожить без соли. То есть, буквально количество дней, которые я провела без соли за всю жизнь, можно сосчитать на пальцах - это редко случавшиеся в моей жизни разгрузочные дни. Я могу есть одни овощи, фрукты, зелень, орехи и мед весь день, но при этом я умудряюсь съедать с овощами и зеленью ложку соли.
Я купилась на рекламу и попробовала модную черную соль, гималайскую и кошерную, но факт остается фактом - соль это просто соль, как бы ее не рекламировали, сколько бы она не стоила. С солью все вкусно и хочется съесть дополнительную порцию. Что я и делала - съедала ни один тазик салатика, а два. Сейчас я чувствую, что у меня избыток соли в организме. Сахар заменяется медом и сладкими фруктами, а вот соль заменять лимонным соком и сельдереем у меня никак не выходит.
Это не первая моя попытка отказаться от соли. Все предыдущие заканчивались неудачно. Я держалась день, а вечером срывалась на что-то солененькое. В этот раз было то же самое. в пятницу я начала день любимым пюре авокадо со свеклой. Обычно я съедаю порцию и не бросаюсь делать вторую порцию только если нет в холодильнике этой самой свеклы. Но без соли пюре есть перехотелось после второй ложки. Пюре я все-таки доела (со слезами на глазах). Груши и бананы с медом подняли мне настроение. Вечером я сорвалась и съела таки салат с солью. В субботу весь день ела яблоки, а вечером съела салат с солью. В воскресенье начала день с авокадо с солью. Сегодня я (опять) настроена решительно. Пойду съем меда.