Рекомендации по занятию бегом

[enjoymen]

Я хочу привести кое-какие рекомендации по занятию бегом, и некоторым связанным с ним вещам. Все это взято из разных источников, и проверенно на моем собственном опыте.

Бегом лучше всего заниматься ранним утром - в это время еще не жарко и в воздухе очень много праны (жизненной энергии), которая с дыханием насыщает наш организм.

О сне и

Comments

[sunlight_irk]

Насчет "будильник не сразу выключать и стакан воды или сока выпить сразу" - блять, интересная мысля, завтра обязательно попробую!!!
для меня утром встать целая проблема... (

[enjoymen]

Ну как, помогло? По мне - так отлично!

[_pucker_]

самый отличный способ просыпания! гуд!!

[enjoymen]

Пользуйся на здоровье!

[_pucker_]

Спасибо.
Заодно перепостил у себя.

Рекомендации по занятию бегом

[anonymous]

Cool!
Нашел много интересного, спасибо!
Пошел наливать воду!

;)

Re: Рекомендации по занятию бегом

[enjoymen]

Всегда пожалуйста! Скоро будет еще ;)

[flying_ghost]

Классно Илюха :)
Про утро - наверное да, надо попробовать, я обычно бегаю в 6 вечера, после работы.
Но я бегаю на скорость и время, и очень редко именно джогом...

[enjoymen]

Значит ты уже профессионал :)

[flying_ghost]

Пока нет :) как 3 км пробегу за 8 минут, буду таковым себя считать.