Jarrow Formulas, Vitamin D3, Cholecalciferol, 1,000 IU, 200 Softgels
Пока лекарства от коронавируса нет, наша задача поднимать иммунитет: заниматься спортом, правильно питаться, чаще мыть руки, быть в хорошем настроении, любить себя и ближнего, и вообще, весь мир.
Для поддержки иммунитета, в первую очередь, необходимы витамины С и D. Витамин С мы можем получать из продуктов питания, с ним проблем нет, а вот получить витамин D из пищи и от солнца в нужном нам количестве просто не-воз-мож-но!
Этот витамин нам необходим для крепких костей, сильного иммунитета, энергии, хорошего настроения и много другого. Плюс китайские и итальянские ученые сделали вывод, что Covid-19 в большей степени поражает людей с дефицитом витамина D, и, каждый день, этому находятся всё новые подтверждения. Поэтому ВОЗ и врачи всех стран призывают принимать витамин D.
Читайте мой отзыв о витамине D3 в невысокой дозировке. Такая подойдет детям с 7 лет или тем взрослым, кто боится передозировки.
Jarrow Formulas, Vitamin D3, Cholecalciferol, 1,000 IU, 200 Softgels
Витамин D - это уникальное вещество, сочетающее в себе функции как витамина, так и гормона. Как витамин (D2, D3) он поступает в организм вместе с продуктами питания, а как гормон (D3) синтезируется в клетках кожи под действием ультрафиолетовых лучей из 7 дегидрохолистерола (это продукт холестерина находящегося в клетках кожи).
Несколько десятилетий назад врачи полагали, что витамин D необходим только для здоровья костей и зубов, но проведенные с тех пор многочисленные исследования показали, что низкий уровень D3 ведет к различным проблемам со здоровьем: размягчению и истончению костей, и как следствие риску частых переломов (особенно в зрелом возрасте), слабому иммунитету, мышечным судорогам и слабости, ревматическому артриту, тяжелым ПМС, осложнениям во время беременности, высокому давлению и болезням сердца, проблемам с сахаром в крови, увеличению веса, постоянной слабости, общей усталости и депрессии, у женщин дефицит D3 может привести к раку груди, а мужчин - раку простаты. Сильная потливость ладоней и ступней тоже может быть признаком низкого уровня D.
Витамин D практически невозможно получить из пищи в нужном количестве, так как она выращена в условиях парников и ферм, не на лугу, под солнцем.
Витамин D можно получить находясь без защиты на солнце в самые активные часы, но это очень вредно для кожи и сейчас большинство людей активно пользуются санскринами.
Поэтому врачи настойчиво советуют принимать его всем и всегда, круглый год без перерывов! С рождения в дозировке 400 МЕ, детям от года и старше 500-1000 МЕ, для людей среднего возраста около 2000 МЕ. Всем, кто старше 40 лет D3 в дозировке 2000-5000 МЕ рекомендуется в обязательном порядке! Более точную дозировку подбирает врач по результатам анализа.
Какова же норма анализа крови на 25-ОН витамин D? Измерение анализа крови выглядит так:
при дефиците - 0-25 нмоль/л;
при недостатке - 25-75 нмоль/л;
в норме - 75-250 нмоль/л.
Если вы не принимаете витамин D и сдадите анализ - вряд ли уровень будет выше 25 нмоль/л, скорее всего он будет около 15-20.
По данным исследований передозировку можно ожидать при уровнях более 500-750 нмоль/л - таких цифр обычными дозировками в 5-10 000 МЕ не достичь. Острая интоксикация возможна при приёме более 400 000 МЕ витамина D ежедневно. Все страхи с передозировкой витамина D не обоснованы! В реальности, проблема в обратном: КАК ПОДНЯТЬ ВИТАМИН D.
Витамин D - жирорастворимый, поэтому добавки с ним лучше покупать в капсулах, чтобы он был в масле. В этой добавке он замешан в оливковом масле, мягкая капсула изготовлена из бычьего желатина, очищенной воды и глицерина. Дозировка 1000 МЕ в одной капсуле идеальна для ежедневного приема для детей от 7 лет.
Я принимаю витамин D в дозировке 5 000 МЕ, эта добавка - для сына.
К витамину D3 я ОБЯЗАТЕЛЬНО добавляю витамин К2 в форме МК4 или МК7, покупаю недорогой - Mason Natural. К2 выполняет роль регулировщика кальция в организме, перенося кальций из крови непосредственно в костную ткань, а так же очищает сосуды и артерии от накопившегося в них кальция и выводит его оттуда.
Спасибо за ваше внимание и сердечки!
Будьте здоровы и красивы!
Все мои посты по тегу «БАД» и «витамины»
Все мои посты в этом сообществе смотрите тут
Мой ник в Инстаграм - @enibook
Огромное спасибо всем, кто использует мой реферальный код QRQ888 при оформлении заказа (っ◔◡◔)っ
⠀