Немного физры
5 упражнений с весом своего тела, которые могут вам навредить
Ия Зорина предупреждает: травмироваться можно не только в тренажёрном зале
lifehacker.ru
Если вы вдруг ведете здоровый образ жизни, ну или балуетесь этим периодически - в статье показано, как правильно распределять нагрузку, чтобы избежать травм и растяжений.