Когда ты судишь или находишься в состоянии ревности, жадности, сильного волнения и т.п.
Оригинал взят у antardhan в Когда ты судишь или находишься в состоянии ревности, жадности, сильного волнения и т.п.
Измени дыхание. Немедленно ты увидишь перемену: мысль исчезнет. Когда ты хочешь изменить состояние ума, которое стало давнишней привычкой, дыхание - это лучший способ.
Все привычки ума имеют ассоциации с образом дыхания. Измени образ дыхания, и ум изменится мгновенно.
Выдыхай глубоко, втягивая живот, и представляй что вместе с выбрасыванием воздуха ты выбрасываешь старый образец мышления.
Вдохни глубоко два или три раза и смотри, что происходит. Ты почувствуешь невероятную свежесть, а старая привычка не сможет завладеть тобой.
Начинай выдыхать, когда ты хочешь выбросить что-то, и вдыхай, когда ты хочешь взять что-то.
Просто делай это и немедленно ты увидишь, что ум ушёл куда-то, а новый свежий ветерок вошёл в тебя. Ты вышел из старой колеи, поэтому ты не будешь повторять старую привычку.
И это работает для всех привычек. Например, если ты куришь, позволь этому побуждению выйти наружу. Сделай дыханием свежим, и ты сразу увидишь, что побуждение ушло. Это может быть очень, очень важным инструментом для внутренней трансформации. Просто попробуй это!
Ошо: Молотом по скале
Измени дыхание. Немедленно ты увидишь перемену: мысль исчезнет. Когда ты хочешь изменить состояние ума, которое стало давнишней привычкой, дыхание - это лучший способ.
Все привычки ума имеют ассоциации с образом дыхания. Измени образ дыхания, и ум изменится мгновенно.
Выдыхай глубоко, втягивая живот, и представляй что вместе с выбрасыванием воздуха ты выбрасываешь старый образец мышления.
Вдохни глубоко два или три раза и смотри, что происходит. Ты почувствуешь невероятную свежесть, а старая привычка не сможет завладеть тобой.
Начинай выдыхать, когда ты хочешь выбросить что-то, и вдыхай, когда ты хочешь взять что-то.
Просто делай это и немедленно ты увидишь, что ум ушёл куда-то, а новый свежий ветерок вошёл в тебя. Ты вышел из старой колеи, поэтому ты не будешь повторять старую привычку.
И это работает для всех привычек. Например, если ты куришь, позволь этому побуждению выйти наружу. Сделай дыханием свежим, и ты сразу увидишь, что побуждение ушло. Это может быть очень, очень важным инструментом для внутренней трансформации. Просто попробуй это!
Ошо: Молотом по скале