МАГНИЕВЫЙ БАЛАНС
В журнале «Беременность» опубликована статья «Элементарный анализ: почему будущей маме нужен магний», в которой с экспертным мнением выступила акушер-гинеколог Клиники репродуктивной и пренатальной медицины ЕМС, к.м.н., Ольга Логинова.
«Если будущая мама нормально себя чувствует и не входит в группу риска, то для восполнения потребности в магнии достаточно хорошо сбалансированного рациона, который содержат продукты, богатые этим элементом. Другое дело - женщины с осложненной беременностью. Одних продуктов питания для них недостаточно, и требуются специальные препараты, дозировку которых определяет врач», - прокомментировала акушер-гинеколог ЕМС, к.м.н. Ольга Логинова.
Значение магния в вопросе поддержания здоровья будущей мамы и малыша трудно переоценить, ведь этот микроэлемент участвует более чем в трехстах биохимических процессах при передаче генетической информации, а также сводит к минимуму риски случайного прерывания беременности. В этом смысле особенно опасной является ситуация, когда врачи диагностируют дефицит магния в организме будущей мамы. В числе негативных последствий такого дисбаланса эксперты называют эклампсию (тяжелый токсикоз второй половины беременности, характеризующийся появлением судорог), гипертонизацию мышц матки (что неизбежно увеличивает риск выкидыша) и нарушение сопротивляемости психики будущей мамы к внешним раздражителям, что проявляется через повышение утомляемости и появлении перепадов в настроении. Эти осложнения оказывают, безусловно, самое неблаготворное воздействие на правильное развитие плода.
Будущим мамам стоит взять на заметку информацию о том, что естественное снижение уровня магния наблюдается с 8-й недели беременности, поэтому крайне важно с этого периода еще более скрупулезно следить за своим рационом питания, нормализуя уровень этого микроэлемента. Учтите, что в период ожидания малыша потребность в магнии повышена в 1,5-2 раза, что соответствует примерно 450 мг в сутки.