Ученые определили возраст, когда риск увеличения веса максимален
Причин возникновения лишнего веса множество: нездоровое или чрезмерное питание, сидячий образ жизни. Для женщин своеобразный рубеж, когда повышается риск набора лишнего веса, - 35-40 лет, у мужчин эта грань чуть сдвинута вперед - 40-45 лет. Самый опасный период у представителей сильного пола - 44 года. Этот возраст приходится как раз на пик карьеры, когда у мужчины совсем не остается времени на занятия спортом. Такие выводы сделали ученые, проведя исследование 1000 человек.
Женщины чаще всего набирают вес во время материнства. К этому можно добавить повторяющиеся обеды и ужины: сначала с детьми, а потом с супругом. Долговременные благополучные отношения между партнерами также способствуют увеличению веса у женщин. У мужчин наоборот: одинокие мужчины чаще питаются вне дома, а также употребляют алкоголь.
Огромную роль в наборе веса играет стрессовый гормон кортизол. Он вызывает тягу к вредным продуктам, пробуждает желание есть все чаще. По большому счету, определенный набор веса с возрастом вполне нормален. Обычно этот процесс начинается с 30 лет. Ближе к 40 годам женщине необходимо применять серьезные усилия, чтобы держать себя в форме. Поэтому специалисты рекомендуют в первую очередь уменьшать с годами количество потребляемых ежедневно калорий, в среднем на 200 калорий.
Европейский Медицинский Центр +7 (495) 933-66-55. КРУГЛОСУТОЧНО