Диета «не ем после 18:00» полезна далеко не всем
Режим питания, ограничивающий приемы пищи после 18:00 - отличный способ похудения, но у него есть свои особенности.
Специалисты считают, что кому-то такой рацион поможет обрести стройность, а кому-то может принести серьезные неприятности. По словам гастроэнтерологов, длительный перерыв между приемами пищи вреден и негативно сказывается на печени и желчном пузыре, которые впоследствии могут привести к образованию камней.
К примеру, у тех людей, кто кушает в 18-00 в последний раз, а затем уже завтракает на следующий день в районе 8-00, перерыв в приеме пищи составляет 14 часов, что может быть небезопасно, особенно для тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта: возможно обострение язвы или панкреатита. Диабетикам также запрещены диеты подобного рода.
То же касается людей, которые не едят после 18-00, а ложатся спать не раньше полуночи. В этом случае отмечаются проблемы с засыпанием, а значит, уровень стрессовых гормонов постепенно увеличивается. Диетологи советуют таким людям принимать что-то молочное перед сном, это никак не скажется на весе. Если же молочные продукты противопоказаны, от подобной диеты необходимо отказаться.
Европейский Медицинский Центр +7 (495) 933-66-55. КРУГЛОСУТОЧНО