Клетчатка спасет от сердечно-сосудистых заболеваний
Ученые выяснили, что люди, употребляющие в пищу продукты, богатые клетчаткой, реже сталкиваются с сердечно-сосудитыми заболеваниями и ишемической болезнью сердца. Главный источник клетчатки для организма - сырые некрахмалистые овощи (огурцы, все виды капусты, спаржа, болгарский перец, стручковая фасоль). Подобные продукты хорошо укрепляют сердечную мышцу.
В процессе исследования было выяснено, риск проблем с сердцем значительно снижается с каждыми дополнительными 7 граммами съеденной клетчатки. Первыми пользу клетчатки открыли японские ученые, которые утверждали, люди, употреблявшие всего 14 граммов клетчатки в день были на 18% меньше остальных подвержены всем сердечно-сосудистым заболеваниям. Из результатов тестирования видно, как небольшое изменение в питании влияет на состояние всего организма, а в первую очередь его главного органа.
Европейский Медицинский Центр +7 (495) 933-66-55. КРУГЛОСУТОЧНО