Пакетик арахиса понижает уровень холестерина
У тех, кто ест много орехов, более низкий уровень холестерина, исследователи из Университета Лома Линда, Калифорния рассматривает.
Орехи содержат много жиров, но они - так называемые полезные жиры - polynonsaturated жирные кислоты. Кроме того, в орехах это - много витамина Е и целлюлозы. Согласно исследованиям, в тех, кто ест в день не меньше чем 67 граммов арахиса, уровня "плохого" холестерина на на 7 % более низком, чем в тех, кто ест других снэки.
«Съешьте в день сумку орехов, чтобы понизить уровень" плохо "холестерин и этим, чтобы предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний» - ученые советуют.
Орехи содержат много жиров, но они - так называемые полезные жиры - polynonsaturated жирные кислоты. Кроме того, в орехах это - много витамина Е и целлюлозы. Согласно исследованиям, в тех, кто ест в день не меньше чем 67 граммов арахиса, уровня "плохого" холестерина на на 7 % более низком, чем в тех, кто ест других снэки.
«Съешьте в день сумку орехов, чтобы понизить уровень" плохо "холестерин и этим, чтобы предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний» - ученые советуют.