Лучшие рецепты лечебных ванн
От плохой погоды и испорченного настроения, от осенней хандры и бессонницы у меня есть превосходное средство - ароматная пенная ванна.
10 правил идеальных водных процедур
Все мы любим понежиться в горячей ванне. Но для того, чтобы водные процедуры принесли максимальную пользу, необходимо соблюдать несколько правил.
1.Не забудьте убрать весь макияж - Поры разворачиваться, и бактерии могут легко воспламениться.
2.Сначала мы принимаем душ, смывая грязь, а затем окунуться ванной. Выходит из нее, не полоскать, и сразу же обернуть себя в теплый махровый халат.
3. Ваша кожа безо всяких химических анализов подскажет вам, насколько вода в местном водопроводе подходит для водных процедур. Если кожа сохнет, обязательно добавляйте в ванну две столовые ложки соды.
4. Слишком горячая вода в ванной, во-первых, усыпляет, во-вторых, становится лишней нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, в-третьих, плохо сказывается на коже.
5. Идеальная температура для ванны - 37-40 градусов.
6. Сразу после приема ванны ложитесь в постель и отдохните хотя бы минут 15.
7. Согласно науке о биоритмах, лучшее время для приема ванны - 7-8 часов вечера.
8. Привычка проводить в ванной часы напролет с новой книжкой и бокалом вина - не самая лучшая идея. На все процедуры должно уйти не больше 20 минут.
9. Не ленитесь приготовить полезную добавку для ванны, нанести на лицо и волосы питательные маски и зажечь аромалампу.
10. Для ежедневной гигиены достаточно душа, набирать ванну не стоит чаще двух раз в неделю.
Ванна со вкусом
И здесь некоторые рецепты, которые добавят Вам красоту и здоровья.
О чем принять шоколад внешне, это не менее полезно, чем внутри, это известно всем. Салоны красоты предлагают соответствующие обертки, но также и в условиях дома мы можем организовать не менее аппетитный "десерт" для кожи. Разожгите в 100 мл молока 100 г шоколадов, добавьте корицу и имбирь на наконечнике ножа, влейте в соединении в пенистой ванне и наслаждайтесь.
Еще один рецепт - для усовершенствования состояния кожи, наклонения, состояния здоровья и укрепления неприкосновенности. Сокращение на сегментах яблоко и апельсин (вместе с кожицей), добавляют в горячей воде 2 ложек оттенка эхинацеи, сокрушенные фрукты имбиря и ложки меда. Главная тайна - медленно погружается в ванну и оставляет более поздние 10 минут, по-другому она убаюкает Вас, и от начального оживления будет не также след.
Если апельсины имеют подходящий для кожи, чтобы являться на вкус, в следующий раз попытка отжать сок 5-6 апельсинов, смешать их с 3-4 ложками таблицы оливкового масла и добавить в воде.
Рецепты бабушки
У наших бабушек не было скрабов , молока увлажнения и дыхательного шума для тела. Но была ромашка, полынь, липа и другие травы, с успехом, заменяющим хорошую часть ассортимента косметических магазинов. Как они могут быть полезными и для нас?
Ромашка - превосходный "успокоительный" для любой кожи. С ее помощью Вы улучшаете цвет лица, удовольствию недостает вида высыпаний и воспламенение на любой территории тела, восстановите кожу после травм и аллергических реакций. Просто сделайте вливание более сильным и добавьте в воде.
Для вечерней ванны приблизится один очень эффективный рецепт. Заполните с двумя стаканами кипяченой воды 2 ложки таблицы полыни и монетного двора, 3 ложки таблицы цвета извести и душицы. Позвольте быть оттянутыми минутами 15-20, проникать и добавлять в воде. Расслабление и восстановление душевного спокойствия гарантируются.
Усилит эффект любой диеты ванна с листьями малины. Заполните с кипяченой водой, 100 г высушили листья, добавьте 20 капель нефти лаванды и вылейте в ванне. Тогда замена под потоком воды чашка жидкого меда.
Если Вы должны расслабиться не так, сколько ободриться, смешать на 200 г сосновых почках и траве тысячелистника с 50 г тимьян. Потяните полчаса.
При бессоннице или во время ПМС добавляйте в воду настой из липы. Настой розмарина освежит кожу и очистит поры, а вот сочетание этой травы с мятой, тимьяном и арникой - отличное решение для подготовки к свиданию. Кожа будет сиять и часами сохранять такую свежесть, словно вы недавно проснулись.
По совету древних жриц
Храмовые законы предписывали жрицам выглядеть безупречно, потому что во время ритуалов на них смотрят сами боги. А потому ванны становились обязательным обрядом. Вместо скрабов красавицы древности использовали глину. Сегодня ее можно купить в аптеке - очищенную, удобную в применении и уже подготовленную для водных процедур.
Ванны готовят из расчета 5-6 столовых ложек порошка глины на 1 литр теплой воды. Тщательно перемешиваем, чтобы не осталось комков, и полученную в результате смесь разводим в ванне с горячей водой.
Голубая глина - пожалуй, самый лучший и очень щадящий природный пилинг. После такой ванны кожа будет шелковой. Белая глина освежает, избавляет от повышенной жирности и воспалений, она же неплохо снимает усталость и бодрит. Ванна с красной глиной восполняет в организме недостаток железа, омолаживает, снимает зуд, раздражение и прочие аллергические реакции. Зеленая глина безупречно очищает поры. Любая глина помогает справиться с целлюлитом.
Но для того, чтобы каждая из перечисленных ванн действительно принесла должный эффект, постарайтесь превратить этот приятный и полезный ритуал в привычку.
Это как раз тот случай, когда возможность побаловать себя - отличный шанс позаботиться о красоте и здоровье.