9 Облаков - Печаль
Вы печальны. Погрузитесь же в свою печаль вместо того, чтобы убегать от нее в какую-то деятельность, в какое-то занятие. Вместо того чтобы пойти к другу или в кино, вместо того чтобы включить телевизор или радио, вместо того чтобы убегать от печали, посмотрите ей в лицо. Закройте глаза и погрузитесь в нее, посмотрите на нее, чтобы увидеть, что она собой представляет, в чем ее причина, и смотрите на нее без осуждения, поскольку если вы начнете ее осуждать, вы не сможете увидеть ее целиком. Смотрите, не вынося суждений. Если вы будете судить, вы не увидите ее во всей полноте. Просто смотрите на нее, просто наблюдайте - без суждения, без осуждения, без оценивания. Смотрите на нее, как будто это грустный цветок, как будто это темное облако, но смотрите на нее без оценивания, только тогда вы сможете увидеть все ее стороны.
Вы удивитесь: чем глубже вы в нее погружаетесь, тем больше она начинает рассеиваться. Если вы сможете глубоко погрузиться в свою печаль, вы увидите, как она испарится. Это испарение печали есть радость и блаженство.