Люблю и ненавижу
Говорят, что чем дольше ходишь в зал, тем меньше делишь группы мышц на “любимые” и не очень. Но, как по мне, скорее смиряешься с необходимостью делать то, что тебе не нравится, причем стараешься это делать хорошо.
Вот, к примеру, больше всего я люблю закачивать спину и дельты - сколь бы ни тяжела была тренировка, мне она всегда принесет удовольствие. А ноги, наоборот, очень не люблю. Потому что ноги - это всегда больно, напряженно, весь день потом хочется спать. Еще часто у меня после тренировки на ноги довольства собой никакого нет - ухожу в раздевалку и думаю, что,наверное, пожалела себя, а можно было б еще докинуть вес/подход/число повторений.
А любимым комплексным упражнением моим являются отжимания. Их можно делать везде, с разной постановкой рук, и никакого специального инвентаря не надо. Очень полезное упражнение, а для женщин, считаю, так вообще незаменимое.