Десенсибилизация психотравмы движениями глаз
Впервые услышав об этой методике (сокращенно она называется ДПДГ), я восприняла ее скептически. Потому что вообще по жизни скептик, а это… ну, казалось чем-то сродни шаманству, что ли. И если бы о ней рассказал не столь уважаемый мной человек, профессионал высокого класса, наверное, просто пропустила бы мимо глаз.:-)
А между тем методика замечательная. Я сама в процессе обучения (один раз - на клинической психологии, второй раз - на специализации по травме) была подопытным кроликом, оба раза отлично помогало. Она не стирает травматичные воспоминания, но делает их менее (или совсем «не») эмоционально заряженными. Ну, было, и было, прошло, отряхнулись и едем дальше. Хотя «до» я выпрыгивала из штанов - в одном случае от страха, в другом - от бессильной злобы. И сама в работе использовала раз пять - каждый раз с ощутимым результатом.
Впервые метод был описан Френсис Шапиро в 1987 г. и «опробован» на больных, страдающих ПТСР после вьетнамской войны. Применяется для лечения ПТСР, фобий, панических расстройств, диссоциативных расстройств, остром горе - смерть близких, развод, напоминания о событиях или страданиях любимого человека, навязчивостях, в том числе при наличии навязчивых образов, при ночных кошмарах, различных факторах жизни человека, вызывающих беспокойство (работа, отношения с близкими), при проблемах личной ответственности, страхе собственной смерти и т.п.
В основе метода лежат психофизиологические механизмы переработки травматического опыта, «адаптивно-информационно перерабатывающими системами мозга». Переработка травматического опыта в норме происходит в фазе быстрого сна. Травматические ситуации хранятся в памяти и вызывают прежние эмоции, ощущения, и могут быть травматичны в течение многих лет, поэтому организму нужно помочь. И во время сеанса моделируется переработка травматического опыта в фазе быстрого сна.
Методика может использоваться как самостоятельный метод или в ходе долгосрочной терапии 1 - 2 сеанса для переработки психологических травм. Количество сеансов от 1 - 2 до 16. Продолжительность - до 90 минут, но иногда можно уложиться в 60 минут или менее.
А между тем методика замечательная. Я сама в процессе обучения (один раз - на клинической психологии, второй раз - на специализации по травме) была подопытным кроликом, оба раза отлично помогало. Она не стирает травматичные воспоминания, но делает их менее (или совсем «не») эмоционально заряженными. Ну, было, и было, прошло, отряхнулись и едем дальше. Хотя «до» я выпрыгивала из штанов - в одном случае от страха, в другом - от бессильной злобы. И сама в работе использовала раз пять - каждый раз с ощутимым результатом.
Впервые метод был описан Френсис Шапиро в 1987 г. и «опробован» на больных, страдающих ПТСР после вьетнамской войны. Применяется для лечения ПТСР, фобий, панических расстройств, диссоциативных расстройств, остром горе - смерть близких, развод, напоминания о событиях или страданиях любимого человека, навязчивостях, в том числе при наличии навязчивых образов, при ночных кошмарах, различных факторах жизни человека, вызывающих беспокойство (работа, отношения с близкими), при проблемах личной ответственности, страхе собственной смерти и т.п.
В основе метода лежат психофизиологические механизмы переработки травматического опыта, «адаптивно-информационно перерабатывающими системами мозга». Переработка травматического опыта в норме происходит в фазе быстрого сна. Травматические ситуации хранятся в памяти и вызывают прежние эмоции, ощущения, и могут быть травматичны в течение многих лет, поэтому организму нужно помочь. И во время сеанса моделируется переработка травматического опыта в фазе быстрого сна.
Методика может использоваться как самостоятельный метод или в ходе долгосрочной терапии 1 - 2 сеанса для переработки психологических травм. Количество сеансов от 1 - 2 до 16. Продолжительность - до 90 минут, но иногда можно уложиться в 60 минут или менее.