В продолжение сыроедной темы :)
Шоколадный коктейль:
молоко из мака (можно из кунжута или миндаля) 250 мл.
1 банан
1 ст. л. порошок какао
0,5 ч.л. корицы
А это я б назвала шарлоткой:
яблоки, грецкие орехи, фундук, мак, лимон, мед, корица, гвоздика
Вышел очень вкусный, питательный и свежий тортик.