Будьте здоровы!

[elodeja]

Хоть сейчас у нас стоит третье по счету бабье лето, но осень уже вступила в свою завершающую фазу, и простудные заболевания тут как тут. Поэтому в новом посте я хочу рассказать об одном из способов, каким я борюсь с этой напастью. Особого секрета он не представляет - это просто прием витамина С. Сейчас медицина изменила свое отношение к нему, и с тем же энтузиазмом, с каким раньше его рекламировала, теперь настаивает, что от простудных заболеваний он не помогает. Не стану спорить, так как витамин С действительно помогает не всегда. Но мой опыт говорит, что если знать, как, когда и сколько его принимать, результат будет очень хорошим.
Кому интересно, схему приема смотрите
Прием витамина С нужно начинать сразу, как только появилось недомогание.
Вот схема приема (для взрослых):
2 дня - 2 г в сутки;
2 дня - 1 г в сутки;
3 дня - 500 мг в сутки.
Я предпочитаю принимать все витамины во время еды. Мне кажется странным, когда их назначают до нее или после, ведь витамины являются неотъемлемой составляющей пищи. А аскорбиновая кислота, к тому же, может раздражать слизистую желудка, так что на голодный желудок принимать не советую.
Превышать дозу приема тоже не стоит.

Всем здоровья!