ПРОСТО ДЫШИ 2
#закройРот
#путешествиеЧЕРЕЗнос
#простоДЫШИ
Челлендж запущен и продолжается.
Книгу читаю поверхностно, останавливаясь на особо интересных местах. Сложилось впечатление, что автор написал книгу, с целью убедить читателя, дышать носом. Меня убеждать не надо. Я знаю на все 100%, что дышать надо НОСОМ!!! Всё!!! Поэтому в книге выискиваю бесценные изюминки для себя.
Дыхание для заложенного носа продолжаю. Диво дивное: моя правая ноздря дышит! И что для этого понадобилось? 5 минут контролируемого дыхания 🤷🏼♀️ Это не может не радовать))) Продолжаю в том же духе.
Расширился мой чек лист челленджа:
🎯Читать книгу
🎯Практиковать дыхание для заложенного носа
🎯Испытывать дыхательные практики
🎯1 мин йоги каждый день
🎯Гонг осознанности
Возможно, отчеты писать каждый день и нет смысла. Буду писать по мере достижения результатов и обновлений в челлендже.
