(no subject)
Так как я выполнила свою программу максимум по бегу по этому году, то я практически перестала бегать, точнее совсем мало и rather haphazardly. Так что мне нужна цель :)) Без цели я максимум буду на кроссфит ходить, да и то..
И вот такие у меня мысли:
1. Следующий забег точно забитый это Биг Сюр в апреле.
2. Я не хочу бежать полный марафон до апреля.
3. Нужна какая-то stretch goal
В общем, я решила работать на скорость и поставить цель пробежать sub-2 полумарафон.
Мой PB 2:02, последний я пробежала за 2:04 (неделя до марафона, так что там я не распиралась)
Вроде звучит как ерунда, скосить 2 минуты, но на самом деле, для меня очень сложно. Плюс 2:02 было в "хорошие" времена, когда нога была не костяной и я была на год моложе.
Так что ориентировочно какой-то полу в марте (может Санта Круз, но там на куске, который трейл, замедляешься, народу много, а трейл узкий). Когда решу какой, напишу, хоть вам и не надо.
Еще одну мысль запишу. Я знаю многих людей, кто не тренируются вообще. И я им даже немного завидую. Почему? Я же фитнес джанки не от того, что я такая крутая Елка с кучей энергии. А занимаюсь я от того, что у меня без занятий начинаются дичайшие tension headaches. Я пробовала muscle relaxants, была как зомби. Массаж помогает немного, но я же не могу каждый день на массаж ходить :)) Гимнастика для шеи не помогает. А вот на удивление спорт с вовлечением плечей помогает намного лучше. Я вот сижу на митинге и прям жду не дождусь своего кроссфита, потому что с этой поездкой я 4 дня не занималась и у меня каменные плечи и тянущая шея. Если я не пойду сегодня, то завтра будет еще хуже, а послезавтра я буду глотать таблетки горстями. Ну, а полумарафоны, марафоны, это да, это уже моя соревновательная натура лезет.
И вот такие у меня мысли:
1. Следующий забег точно забитый это Биг Сюр в апреле.
2. Я не хочу бежать полный марафон до апреля.
3. Нужна какая-то stretch goal
В общем, я решила работать на скорость и поставить цель пробежать sub-2 полумарафон.
Мой PB 2:02, последний я пробежала за 2:04 (неделя до марафона, так что там я не распиралась)
Вроде звучит как ерунда, скосить 2 минуты, но на самом деле, для меня очень сложно. Плюс 2:02 было в "хорошие" времена, когда нога была не костяной и я была на год моложе.
Так что ориентировочно какой-то полу в марте (может Санта Круз, но там на куске, который трейл, замедляешься, народу много, а трейл узкий). Когда решу какой, напишу, хоть вам и не надо.
Еще одну мысль запишу. Я знаю многих людей, кто не тренируются вообще. И я им даже немного завидую. Почему? Я же фитнес джанки не от того, что я такая крутая Елка с кучей энергии. А занимаюсь я от того, что у меня без занятий начинаются дичайшие tension headaches. Я пробовала muscle relaxants, была как зомби. Массаж помогает немного, но я же не могу каждый день на массаж ходить :)) Гимнастика для шеи не помогает. А вот на удивление спорт с вовлечением плечей помогает намного лучше. Я вот сижу на митинге и прям жду не дождусь своего кроссфита, потому что с этой поездкой я 4 дня не занималась и у меня каменные плечи и тянущая шея. Если я не пойду сегодня, то завтра будет еще хуже, а послезавтра я буду глотать таблетки горстями. Ну, а полумарафоны, марафоны, это да, это уже моя соревновательная натура лезет.