Второе дыхание
У вас бывает такое, когда в разгар полного физического и морального изнеможения вдруг откуда-то берутся новые силы? И тогда появляется желание и ресурсы продолжать начатое дело и довести его до конца.
У меня подобное происходит постоянно, но с годами становится все труднее. Это не только умственное, эмоциональное или мышечное напряжение, внутри будто срабатывает некий переключатель и тогда силы умножаются. Говорят, кто всю жизнь вкалывает в поте лица, тот и до старости не ослабеет.
Хорошо бы так! Понятие «второе дыхание» существует в спорте. Это один из самых необычных и малоизученных феноменов организма человека: «Оно окутано множеством мифов. Одни утверждают, что данный эффект позволяет выигрывать спортсменам профессиональные соревнования, другие - что рассчитывать на него нельзя, поскольку явление трудно поддается объяснению.
Его физиологическая природа проявляется в следующем:
1. Во время напряженной нагрузки всех мышц и дыхательной системы тела наступает выраженное утомление и снижается тонус.
2. Спустя временной промежуток от 3 до 5 минут после появления усталости она неожиданно заменяется легкостью в движениях - это чувство описывают люди, столкнувшиеся с ним при ответе на вопрос, что значит «второе дыхание».
«Второе дыхание» у бегунов и других категорий спортсменов открывается после прохождения «мертвой точки» - пиковой изнуряющей фазы, создающей впечатление, что все физические возможности исчерпаны.
При повторяющихся длительных нагрузках чувства усталости избежать невозможно. «Второе дыхание» у человека открывается на пределе возможностей, когда легкие переходят на анаэробный тип работы, когда процесс переработки кислорода происходит медленнее, чем нужно и энергообмен протекает как бы «в долг».
А психологи учат, что «любой успех лежит за гранью (пусть даже иногда незначительного) дискомфорта. И эту грань приходится преодолевать вновь и вновь, сколько бы ты не одержал побед. Способность преодолевать эту грань - это способность к успеху.
Сегодня твой успех здесь, на беговой дорожке. Сегодня твоя грань - это второе дыхание. А завтра - это еще одно усилие в изучении иностранного языка (когда ты вдруг понимаешь, что научился получать от этого кайф). Завтра - это твои гармоничные взаимоотношения с другим человеком, когда ты, пройдя сложный этап, научился по настоящему чувствовать и слышать ближнего...»
То есть, получается, это необъяснимое состояние души, духа и тела возникает непременно после страданий, которые неизбежно приходится преодолевать. У меня иногда вырывается отчаянный вопрос: «Почему нельзя по-нормальному, спокойно и размеренно работать?» Выходит, нельзя, иначе тогда не поможет второе дыхание, благодаря которому и достигаются результаты.