Упал-отжался
Когда в возрасте 15-ти лет я впервые переступил порог тренажёрного зала, то знал об отжиманиях только то, что это "упражнение для грудных мышц" - а потому включил его в свою программу тренировок и регулярно делал. До тех пор, пока один "качок" постарше не сказал мне, что это, хоть и для груди упражение, но - в первую очередь для проработки рельефа. Поэтому мне - на тот момент ещё доходяге - от отжиманий никакого толку не будет, и, если я хочу накачать себе мощную грудь, надо больше внимания уделять жиму.
Сейчас в моей жизни как раз настало время для отжиманий. Поставлена цель перегнать в мышцы тот лишний жир, что нарос на мне после прощания с табаком. Для этих целей упражнения лучше не найти. Но вот незадача - когда я отжимаюсь в упоре на ладони, начинает болеть какая-то косточка в большом пальце левой руки. Поэтому приходится отжиматься на кулаках. Особых проблем это не вызывает, но получается довольно забавно - сразу и жир сгоняю и "бойцовскую" программу отрабатываю.