Шпорт трайбен
Ночевала я у своего молодого человека, явилась домой к обеду. И с разбегу, наверняка уж напугав родителей: "Я приняла важнейшее решение в моей жизни!" В контексте ситуации явно звучало устрашающе. "...мам, ты ещё ходишь на физкультурку? Я теперь с тобой хочу
( Read more... )
Физкультура, конечно, врядли повредит, но сразу резко нагружать тело, вот от всей души не советую - лишний стресс, достаточно серьёзный и какая на него будет реакция неизвестно никому. То есть здесь нужен в первую голову нормальный тренер, который внятно и понятно скажет "что" и "зачем".
Аэробные нагрузки лучше по максимуму выносить из зала. Причина - я ещё не видел спортзала, где вместо дешёвеньких кондеев ставили бы нормальные сплит-системы. То есть ты туда заходишь - вроде прохладно, свежО, хорошо, два часа отзанимаешься, отпрыгаешь, выйдешь - и на пороге такую слабость словишь плюс головокружение, что лучше не надо. Лучше всё это на улице, в парке - ходить, бегать, прыгать, лазать, на велосипеде гонять) по вкусу, короче.)
Для зала оставить, скажем, растяжки - но вот это не в подвальчике им. Ленина с ржавыми штангами, а в нормальном зале, строго под присмотром тренера - чтобы ноги за уши закидывать, к примеру))
Ну и меньше позволять иметь себя в мозг на тему залов, веса и другой ерни.) Для имения есть более приятные места.
Reply
Наконец я поняла, что же именно меня смущало, и почему у меня такая неприязнь. Всё дело в закрытом помещении.
Reply
Leave a comment