(Untitled)

[elenatomsk]

Решила вчера обновить гардероб в связи с глобальным похудением. Купила джинсы 27 размера и льняные брюки 34-го. Больше ничего не решилась приобрести: вдруг похудение внезапно закончится и начнется обратный процесс

Comments

[koronick]

Не торопитесь тягать железяки. Скелет еще не сформирован, организм еще растет, в 12-летнем возрасте особенно интенсивно, а мышцы сдерживают рост скелета. Мой экс-гимнаст даже меня не перерос, всего 175 см, это маловато. При этом гимнасты ВООБЩЕ железо не тягают, только собственный вес в нагрузке. Вот щас ему 17 лет, он редко ходит в тренажерку, чаще просто за компанию, а с весами - максимум подтягивается, в специальный рюкзак кладет 15-20 килограммов и подтягивается.
Короче, мой личный совет (подкрепленный опытом отца самого спортивного школяра России ;-)) - только собственный вес. Пусть твой сын учится подтягиваться, отжиматься, подъемы-перевороты на турнике, типтаво, для ног - велосипед. Не надо тяжелых воздействи на скелет. Если очень хочется тягать железяку - пусть с гантелей на упоре бицепс качает, оно не так на позвоночник влияет. Подвижность в этом возрасте гораздо более полезна для здоровья, чем мышечная масса: драться щас пацаны - особо не дерутся, давить никого не надо, а вот развивать связки и гибкость скелета - завсегда оченно хорошо. Так что твои мысли верны. Только всякой новомодной Ёгой не надо пацана увлекать, а то в ней люди как-то эгоцентрализируются.
Если купить абонемент в тренажерку настоял муж, объясни ему про гимнастов - ваще не качаются, а фигуры аполлоновские, объясни про скелет - больше проблем, чем пользы, в 12-летнем возрасте.

[elenatomsk]

Дело в том, что у спортклуба изменилась политика- либо покупаешь абонемент, либо туда вообще не ходишь, а он к нам самый близкий, физ. Упражнения останутся, но добавятся тренажеры