Умнеем и худеем)

[elenalaluna]

Click to view

Comments

[jjnatt]

Пыталась дышать как в первом ролике..
Никакого эффекта

[elenalaluna]

С первом ролике где приседают?))) А какой эффект от этого должен быть? Там просто должны образовываться новый нейронные связи и из-за этого будет постепенно улучшаться память

[jjnatt]

Я ролик отложила посмотреть.
А ниже ты писала про дыхание.
Вот я и смешала всё в одно.
Дышала: вдох на 4, задержка дыхания на 16 и выдох через сомкнутые губы на 8

[elenalaluna]

Так ты что, решила что после первого же раза похудеешь?)))

[jjnatt]

Я достаточно долго так дышала, но для восстановления дыхания после ковида

[elenalaluna]

Так ты наверное во время ковида похудела? Или нет? А где нашла что так надо дышать после ковида? Просто интересно сейчас вся эта тема с дыханием, хочу поизучать вопрос

[jjnatt]

Сейчас, к сожалению, не вспомню про дыхание: год уже прошёл.
Я сильно похудела после 10-ти дней на воде.
Но потом мне назначили колоть гормональный препарат, и все килограммы моментально вернулись

[elenalaluna]

Гормоны никаким дыханием не перебить( Это потом надо обмен веществ восстанавливать