Опять о мьюинге
Зависла смотреть корейские дорамы, надо пнуть себя чтобы продолжить о поездке. А пока пинаю себя написать о мьюинге, я в нем разобралась и теперь хочу поделиться открытиями)))
Как я уже писала, легко идет он у молодых, у кого корень языка еще не совсем атрофировался. Мне понадобилось около трех месяцев когда он стал нормально работать. Теперь всем советую начинать именно с него, забыть на время о прижатии всего языка к нёбу, иначе так и будет неправильное давление.
Чтобы разработать корень языка надо стараться его постоянно поднимать к небу, это ощущается как легкое напряжение в области гланд. При этом вначале очень сильно втягивались щеки, напрягалась передняя часть шеи. У меня еще постоянно щелкало в области правого плеча - неприяно(
Казалось что ничего не происходит, но потом вдруг стало получаться прижимать весь язык к нёбу так что нёбу больно. Именно сейчас началась та работа которую можно увидеть в роликах на ютубе. За пару недель что это удается подтянулся контур лица. Жду улучшения и в самом лице.
Но напрягать корень языка я не бросаю, пока гуляю с Алексом продолжаю внутреннюю гимнастику, все горло как бы тянется вверх, с ним мышцы задней стороны шеи. Очень надеюсь что она вытянется. Тем более что скоро поедем опять в Калабрию, в этот раз на серные ванны и массаж (и покупаемся в море, конечно же)))
Скейт у меня пошел))) Катаюсь по коридору и даже получается немного двигать его своим телом, а не только импульсом отталкивания. Надеюсь через пару недель смогу выйти на улицу покататься)
И на последок немного юмора.
Как открыть бутылку вина без штопора?
Достаточно его оставить на ночь в морозильнике)))
Как я уже писала, легко идет он у молодых, у кого корень языка еще не совсем атрофировался. Мне понадобилось около трех месяцев когда он стал нормально работать. Теперь всем советую начинать именно с него, забыть на время о прижатии всего языка к нёбу, иначе так и будет неправильное давление.
Чтобы разработать корень языка надо стараться его постоянно поднимать к небу, это ощущается как легкое напряжение в области гланд. При этом вначале очень сильно втягивались щеки, напрягалась передняя часть шеи. У меня еще постоянно щелкало в области правого плеча - неприяно(
Казалось что ничего не происходит, но потом вдруг стало получаться прижимать весь язык к нёбу так что нёбу больно. Именно сейчас началась та работа которую можно увидеть в роликах на ютубе. За пару недель что это удается подтянулся контур лица. Жду улучшения и в самом лице.
Но напрягать корень языка я не бросаю, пока гуляю с Алексом продолжаю внутреннюю гимнастику, все горло как бы тянется вверх, с ним мышцы задней стороны шеи. Очень надеюсь что она вытянется. Тем более что скоро поедем опять в Калабрию, в этот раз на серные ванны и массаж (и покупаемся в море, конечно же)))
Скейт у меня пошел))) Катаюсь по коридору и даже получается немного двигать его своим телом, а не только импульсом отталкивания. Надеюсь через пару недель смогу выйти на улицу покататься)
И на последок немного юмора.
Как открыть бутылку вина без штопора?
Достаточно его оставить на ночь в морозильнике)))