О пользе физической нагрузки
Вышли мы сегодня с Алексом прогуляться - погода хорошая, солнышко светит. И хоть земля пока не просохла, решила я его погонять. А то он вчера весь день нас по дому гонял. Нельзя ему без движения. Стала наклоняться за палками - все тело ноет. Но я ж упорная - кидаю, собаку гоняю)))
И вдруг до меня дошло! Я то обычно в больницах от постоянного лежания на третий день уже не могу как все болит и начинаю всякие упражнения делать. Ну а тут вроде бы выхожу с Алексом гулять, немного нагибаюсь и кидаю, немного ходим. И по утрам в постели делаю всякие гимнастики с массажем и растяжкой. Но телу то этого мало! Не так как в больнице, но все равно, ему нужно что-то что кровь по жилам разгонит.
Дома почему то все делать лень, а вот на улице с Алексом? Ведь все равно нужно с ним заниматься. И я придумала - поднимать палки в полном приседе, потом нагибаться не сгибая ног, потом снова присед, но на широко расставленных ногах, потом ввиде ласточки. Гуляя я вспомнила все уроки физкультуры, когда мы то спиной назад ходили, то ступни по всякому выворачивали, на пятках, на носочках, в выпаде, приставным шагом. Вроде бы ерунда, а хорошо кровь разгоняет и не дает уставать. Еще и туловищем покрутила, совсем хорошо стало.
И как обычно на наш пятый-шестой этаж пешочком. Алекса я умотала так что он еле дошел и потом пластом лежал пока я его лапы с комками засохшей грязи отмачивала в тазике и отмывала.
Хочу еще найти в записи производственную гимнастику, помните такая была во времена Союза? Будем еще с Джанни делать, а то он думает что тело у него болит из-за вируса, все температуру меряет. А ведь он выходит вообще по пять минут с Алексом вечером и всё!
Вот еще что удивительно, я вчера показывала как у нас тут все снегом завалило, а цветы то все цветут. Особенно я переживала за маки. Но оказалось что они стойкие оловянные цветы.
Сорвала на клумбе возле школы, там с ними борются зачем то...
А на балконе расцвел вчера пион, тоже как ни в чем не бывало. Правда обещали желтый, а он обычный белый.
И вдруг до меня дошло! Я то обычно в больницах от постоянного лежания на третий день уже не могу как все болит и начинаю всякие упражнения делать. Ну а тут вроде бы выхожу с Алексом гулять, немного нагибаюсь и кидаю, немного ходим. И по утрам в постели делаю всякие гимнастики с массажем и растяжкой. Но телу то этого мало! Не так как в больнице, но все равно, ему нужно что-то что кровь по жилам разгонит.
Дома почему то все делать лень, а вот на улице с Алексом? Ведь все равно нужно с ним заниматься. И я придумала - поднимать палки в полном приседе, потом нагибаться не сгибая ног, потом снова присед, но на широко расставленных ногах, потом ввиде ласточки. Гуляя я вспомнила все уроки физкультуры, когда мы то спиной назад ходили, то ступни по всякому выворачивали, на пятках, на носочках, в выпаде, приставным шагом. Вроде бы ерунда, а хорошо кровь разгоняет и не дает уставать. Еще и туловищем покрутила, совсем хорошо стало.
И как обычно на наш пятый-шестой этаж пешочком. Алекса я умотала так что он еле дошел и потом пластом лежал пока я его лапы с комками засохшей грязи отмачивала в тазике и отмывала.
Хочу еще найти в записи производственную гимнастику, помните такая была во времена Союза? Будем еще с Джанни делать, а то он думает что тело у него болит из-за вируса, все температуру меряет. А ведь он выходит вообще по пять минут с Алексом вечером и всё!
Вот еще что удивительно, я вчера показывала как у нас тут все снегом завалило, а цветы то все цветут. Особенно я переживала за маки. Но оказалось что они стойкие оловянные цветы.
Сорвала на клумбе возле школы, там с ними борются зачем то...
А на балконе расцвел вчера пион, тоже как ни в чем не бывало. Правда обещали желтый, а он обычный белый.