Открытие - лимонады
Пост для тех, кто следит за тем, что он ест. То есть про калорийность еды. Оказалось, что обязательно нужно смотреть этикетки. Удивили очень в этом плане лимонады. Конечно, не самый полезный продукт питания, но я вообще к диете отношусь без фанатизма. Ем то же, что и раньше, только сахар заменила фруктами и белые батоны ограничила (перешла на фин криспы и бородинский хлеб). И калории считаю. Так, на минуточку, за пять недель сбросила 4,5 кг. Ужасно собой горжусь. Если следить за своим питанием, это не так уж и трудно, оказывается.
Две бутылки лимонада, купленные в одном ларьке.
Первая.
Калорийность - 45 ккал на 100 мл. Норм! В стакане лимонада - 90 ккал.
Вторая.
39 ккал на 1 мл (!!!). Это значит, что там очень много сахара. В стакане такого лимонадика - 7800 ккал. На минуточку, потребность в калориях женщины 72 кг около 2000 ккал в сутки (!). Угадайте, куда все остальное денется? Правильно, в люляки.
Так что, девочки (и мальчики) читать этикетки, оказывается, важно.) В одном и том же стакане могут оказаться две совершенно разные субстанции.