Куда уходит мотивация и как её вернуть
Сегодня не хочу ничего делать. Так бывает у всех.
В основном мотивация пропадает, когда:
1. Человек не разогрет.
Он знает, чего хочет. Но не имеет чёткого образа своей цели. Отсюда мыслей о желаемом становится всё меньше. И уже не особенно хочется преодолевать препятствия.
Что делать: усилить желание. Чаще напоминать себе, почему выбрали эту цель и что вам это даст, как изменится ваша жизнь. Попробовать приблизиться к мечте: погулять там, где хочется жить, взять на тест-драйв тот самый автомобиль и т.д.
2. Слишком много препятствий.
Возможно, вы устали. Или выбрали самый сложный путь.
Что делать: пересмотреть способы достижения цели. Придумать, как сделать ту же задачу, но наиболее комфортным для вас способом.
3. Человек стремится не к своей истинной цели.
Он может идти к результату ради одобрения других.
Что делать: как можно чаще спрашивать себя «а чего я хочу?».
Важно! Методы самопомощи, указанные в статье, подходят, когда проблемы с мотивацией возникают время от времени. Если ничего не хочется постоянно, и вы подавлены, то это признаки депрессии, необходимо обратиться к специалисту.
Как у вас с мотивацией?