здравое о бодипозитиве, без крайностей
Екатерина Попова (https://www.facebook.com/katya.truehero/posts/1572554939430246)
5 июня 2017 г. ·
Сразу несколько человек, очарованные моей байбачье-сусличьей метафорой в посте про бодипозитив, задали вопрос: «Вот вы говорите, что вам не нужна новая молодая и красивая крыса, а нужен ваш дряхлый Мыш. Но если к вам придут люди и предложат сделать его молодым и здоровым, вы же не откажетесь?»
Милые люди, прекрасные, как рассвет. Если ко мне придет кто-то и предложит из старой крысы сделать молодую, я вызову ему санитаров. Если он попросит за это денег - то еще и полицию. Если будет пахнуть серой - экзорциста.
Суть в том, что любовь к себе совершенно не исключает желания что-то менять, однако она делает людей крайне разборчивыми в способах.
Минус двадцать килограмм назад я ненавидела себя и рыдала в примерочных. Я жрала кленбутерол (загуглите - вам понравится), сидела на адской безуглеводке, почти чувствуя запах гниющего в желудке мяса (ну, или собственных отвалившихся почек) и устраивала себе по две тренировки в день. Все это казалось мне весьма сходной ценой за новое красивое тело.
Сейчас мое тело все еще (вернее, тем более) не кажется мне красивым, но я начала ценить число доставляемых им радостей. Это сделало меня очень-очень-очень разборчивой в способах его изменения. Хочу ли я всю жизнь есть меньше и меньше, а тренироваться больше и больше, чтобы удерживать вес меньше своего сет-пойнта? Нет. Готова ли я нести все риски, возникающие из-за хирургического вмешательства, чтобы вернуть овал лица десятилетней давности? Снова нет. Готова ли я час ходить в неудобной обуви, чтобы мужчина счел меня более женственной? К черту мужчин, которые не понимают, что в любой момент мы можем выдвинуться на кражу скворечника.
В этом свойство бодипозитива как любви к себе настоящему. Разумеется, ты все еще хочешь быть красивее и здоровее - но теперь ты крайне вдумчиво и внимательно изучаешь все предлагаемые тебе пути, и, главное, очень трезво их оцениваешь. Ненависть к себе застилает глаза. Любовь - позволяет выбрать то, что для тебя хорошо.
Еще люди, прекрасные, как рассвет, услышав предложение получать радости от своего тела безусловно, а не после проделанной по его совершенствованию работы, хором возопили: «Вы что, предлагаете лежать на диване и жрать по торту каждый день?!»
Тут, конечно, следует пожалеть людей, прекрасных, как рассвет, если они уверены, что радости от тела сводятся к дивану и тортам. Если бы я вела жизнь рантье, она бы полностью состояла из физических практик (перемежаемых диваном, конечно). Поймите уже наконец, что диван привлекателен только своей запретностью. Ровно в тот момент, когда вы (и обстоятельства) разрешите себе валяться на нем сколько угодно, внезапно выясняется, что лежать приятно ровно столько, сколько надо, чтобы отдохнуть. Потом опять хочется двигаться, добиваться, создавать и общаться.
И с тортами то же самое. Уберите запреты и долженствования при выборе еды - и узнаете о себе много нового. Например, что все покупные торты неприятно жирные и сладкие. Что в Макдональдсе невкусно. Что сельдерей волшебно пахнет и восхитительно хрустит. Одна моя подруга разрешила детям есть все, что угодно - и ежедневно выбрасывает тонны конфет, надкусанных или просто развернутых. Мои крысы неоднократно закапывали выданное им печенье в наполнитель и тут же отправлялись жевать свои безвкусные гранулы. Вы, вполне вероятно, тоже что-нибудь закопаете, как только перестанете считать это запретным.
(Это вообще свойство человеческой психики - сопротивляться запретам. Я тут недавно прослушала передачу про помидоры - мол, все мы от помидоров умрем, отвалятся почки, печень и желудок. А если в салате с огурцами - то еще и кишечник, и, может быть, правая нога. Вот прямо слушаю и чувствую - хочется помидоров.)
Нам внушили, что наше тело - это мерзкая тварь, которой нельзя верить. Только ослабь вожжи - и смотри, уже откопало на помойке ЗОЖа диван и копченую колбасу и легло жрать. Это чушь и бред. И часть бодипозитива - умение доверять своему телу и слышать его. Ходить и плавать, если от бега болят ноги. Есть мясо, если от него больше сил, и не есть, если после него начинаешь засыпать и тупить. Никогда не жрать гречку, если ее вкус отвратителен (это ж-ж-ж неспроста, может, не усваивается она у вас). Ходить на йогу, если в тренажерке скучно. Ходить в тренажерку, если от йоги болит спина.
Да и вообще, пожалуй, перестать делить себя на тело и все остальное.
5 июня 2017 г. ·
Сразу несколько человек, очарованные моей байбачье-сусличьей метафорой в посте про бодипозитив, задали вопрос: «Вот вы говорите, что вам не нужна новая молодая и красивая крыса, а нужен ваш дряхлый Мыш. Но если к вам придут люди и предложат сделать его молодым и здоровым, вы же не откажетесь?»
Милые люди, прекрасные, как рассвет. Если ко мне придет кто-то и предложит из старой крысы сделать молодую, я вызову ему санитаров. Если он попросит за это денег - то еще и полицию. Если будет пахнуть серой - экзорциста.
Суть в том, что любовь к себе совершенно не исключает желания что-то менять, однако она делает людей крайне разборчивыми в способах.
Минус двадцать килограмм назад я ненавидела себя и рыдала в примерочных. Я жрала кленбутерол (загуглите - вам понравится), сидела на адской безуглеводке, почти чувствуя запах гниющего в желудке мяса (ну, или собственных отвалившихся почек) и устраивала себе по две тренировки в день. Все это казалось мне весьма сходной ценой за новое красивое тело.
Сейчас мое тело все еще (вернее, тем более) не кажется мне красивым, но я начала ценить число доставляемых им радостей. Это сделало меня очень-очень-очень разборчивой в способах его изменения. Хочу ли я всю жизнь есть меньше и меньше, а тренироваться больше и больше, чтобы удерживать вес меньше своего сет-пойнта? Нет. Готова ли я нести все риски, возникающие из-за хирургического вмешательства, чтобы вернуть овал лица десятилетней давности? Снова нет. Готова ли я час ходить в неудобной обуви, чтобы мужчина счел меня более женственной? К черту мужчин, которые не понимают, что в любой момент мы можем выдвинуться на кражу скворечника.
В этом свойство бодипозитива как любви к себе настоящему. Разумеется, ты все еще хочешь быть красивее и здоровее - но теперь ты крайне вдумчиво и внимательно изучаешь все предлагаемые тебе пути, и, главное, очень трезво их оцениваешь. Ненависть к себе застилает глаза. Любовь - позволяет выбрать то, что для тебя хорошо.
Еще люди, прекрасные, как рассвет, услышав предложение получать радости от своего тела безусловно, а не после проделанной по его совершенствованию работы, хором возопили: «Вы что, предлагаете лежать на диване и жрать по торту каждый день?!»
Тут, конечно, следует пожалеть людей, прекрасных, как рассвет, если они уверены, что радости от тела сводятся к дивану и тортам. Если бы я вела жизнь рантье, она бы полностью состояла из физических практик (перемежаемых диваном, конечно). Поймите уже наконец, что диван привлекателен только своей запретностью. Ровно в тот момент, когда вы (и обстоятельства) разрешите себе валяться на нем сколько угодно, внезапно выясняется, что лежать приятно ровно столько, сколько надо, чтобы отдохнуть. Потом опять хочется двигаться, добиваться, создавать и общаться.
И с тортами то же самое. Уберите запреты и долженствования при выборе еды - и узнаете о себе много нового. Например, что все покупные торты неприятно жирные и сладкие. Что в Макдональдсе невкусно. Что сельдерей волшебно пахнет и восхитительно хрустит. Одна моя подруга разрешила детям есть все, что угодно - и ежедневно выбрасывает тонны конфет, надкусанных или просто развернутых. Мои крысы неоднократно закапывали выданное им печенье в наполнитель и тут же отправлялись жевать свои безвкусные гранулы. Вы, вполне вероятно, тоже что-нибудь закопаете, как только перестанете считать это запретным.
(Это вообще свойство человеческой психики - сопротивляться запретам. Я тут недавно прослушала передачу про помидоры - мол, все мы от помидоров умрем, отвалятся почки, печень и желудок. А если в салате с огурцами - то еще и кишечник, и, может быть, правая нога. Вот прямо слушаю и чувствую - хочется помидоров.)
Нам внушили, что наше тело - это мерзкая тварь, которой нельзя верить. Только ослабь вожжи - и смотри, уже откопало на помойке ЗОЖа диван и копченую колбасу и легло жрать. Это чушь и бред. И часть бодипозитива - умение доверять своему телу и слышать его. Ходить и плавать, если от бега болят ноги. Есть мясо, если от него больше сил, и не есть, если после него начинаешь засыпать и тупить. Никогда не жрать гречку, если ее вкус отвратителен (это ж-ж-ж неспроста, может, не усваивается она у вас). Ходить на йогу, если в тренажерке скучно. Ходить в тренажерку, если от йоги болит спина.
Да и вообще, пожалуй, перестать делить себя на тело и все остальное.