Про сон
Писала комментарий не по делу в ЖЖ прекрасной luka832 про сон, получилось много, решила запостить и себе. Тема сна как времяпрепровождения и сновидений как источника информации одна из моих любимых, я мечтаю встретить человека, который по снам что-то расскажет эдакое. Сама на этот счет образовываюсь как могу, но пока мне мало. Итак, о моем сне и снах тезисно, дабы не пускаться в демагогию.
- с 9 класса сплю "мало", обычно 5 часов
- до этого с "отбоем" по школьному графику всегда были проблемы, но я не могла ослушаться и ложилась, когда засыпала - не знаю
- сова, и редко ложусь раньше 2 ночи, но тк работа, то подъем в 7 (последние полгода в 8.30, что радостно позволило сдвинуть отбой на попозже)
- меня все пугают проблемами со здоровьем, "вот будет тебе 20...", "после 25 поймешь...", теперь вот "ждем" тридцатника )))
- если нужно встать раньше 7 утра, то легче не ложиться, и день будет нормальный, и спать след.ночью буду крепче
- обычно я крепко сплю, часто вижу сны (и часто их запоминаю), но если меня разбудить, могу нести всякую чушь (и утром ничего не помнить)
- иногда во сне я разрешаю ситуации, которые не могу разрешить бодрствуя
- состояние полусна (а-ля как в медитации) мне знакомо, люблю его, и часто устраиваю посреди дня (может, так и отдыхаю и потому сплю меньше среднего)
- мне критично поспать с 4 до 7, это мои часы и мой минимум. Без сна и измененного сознания с сохранением 100% функционала могу существовать 2 суток.
- личный рекорд: встать в 9 утра четверга и лечь спать в 7 понедельника. Три перерыва на сон по 1,5 часа в пт, сб и вс: в пт не уснула, в вс - лучше бы не засыпала, так как постоянно просыпалась и проверяла, не пора ли уже снова работать (это были выборы)
- обожаю ночь и мне порой кажется несправедливым в эти магические часы спать)))
- иногда я не уверена, что мне все это не снится
- иногда во сне я знаю, что это сон, но все равно очень переживаю (не в смысле волнуюсь, а разные эмоции)
- в моих снах есть цвета, запахи и тактильные ощущения
- в этом ЖЖ есть тэг "ночь", в основной своей массе он подзамочный.
UPD. И, конечно, сон "лечит": после эмоционального тяжелых дней я отсыпаюсь (после терактов в московском метро проспала 13 часов, например), но давно сформулировала правило: нельзя ложиться спать на эмоциях - нужно позаниматься зарядкой, цигуном, погулять, потупить на кухне - что угодно, иначе мозг так все гипертрофирует, что выйдет не отдых, а кошмар. Ну и вообще ко сну уважительное отношение, как "отключка" я его не воспринимаю.
а как у вас с миром снов?
- с 9 класса сплю "мало", обычно 5 часов
- до этого с "отбоем" по школьному графику всегда были проблемы, но я не могла ослушаться и ложилась, когда засыпала - не знаю
- сова, и редко ложусь раньше 2 ночи, но тк работа, то подъем в 7 (последние полгода в 8.30, что радостно позволило сдвинуть отбой на попозже)
- меня все пугают проблемами со здоровьем, "вот будет тебе 20...", "после 25 поймешь...", теперь вот "ждем" тридцатника )))
- если нужно встать раньше 7 утра, то легче не ложиться, и день будет нормальный, и спать след.ночью буду крепче
- обычно я крепко сплю, часто вижу сны (и часто их запоминаю), но если меня разбудить, могу нести всякую чушь (и утром ничего не помнить)
- иногда во сне я разрешаю ситуации, которые не могу разрешить бодрствуя
- состояние полусна (а-ля как в медитации) мне знакомо, люблю его, и часто устраиваю посреди дня (может, так и отдыхаю и потому сплю меньше среднего)
- мне критично поспать с 4 до 7, это мои часы и мой минимум. Без сна и измененного сознания с сохранением 100% функционала могу существовать 2 суток.
- личный рекорд: встать в 9 утра четверга и лечь спать в 7 понедельника. Три перерыва на сон по 1,5 часа в пт, сб и вс: в пт не уснула, в вс - лучше бы не засыпала, так как постоянно просыпалась и проверяла, не пора ли уже снова работать (это были выборы)
- обожаю ночь и мне порой кажется несправедливым в эти магические часы спать)))
- иногда я не уверена, что мне все это не снится
- иногда во сне я знаю, что это сон, но все равно очень переживаю (не в смысле волнуюсь, а разные эмоции)
- в моих снах есть цвета, запахи и тактильные ощущения
- в этом ЖЖ есть тэг "ночь", в основной своей массе он подзамочный.
UPD. И, конечно, сон "лечит": после эмоционального тяжелых дней я отсыпаюсь (после терактов в московском метро проспала 13 часов, например), но давно сформулировала правило: нельзя ложиться спать на эмоциях - нужно позаниматься зарядкой, цигуном, погулять, потупить на кухне - что угодно, иначе мозг так все гипертрофирует, что выйдет не отдых, а кошмар. Ну и вообще ко сну уважительное отношение, как "отключка" я его не воспринимаю.
а как у вас с миром снов?