Как управлять собой любимым или откуда берется энергия
Пришел ко мне в гости как-то на днях хороший мой знакомый. Попили чайку с плюшками, поговорили за жизнь, ну там жены-мужья, дети, чужие жены-мужья, работа, планы и пр. Планов у моего знакомого, оказалось, громадьё: добить пару бизнес проектов, достроить дом, сделать ремонт в квартире родителей, устроить детям путешествие по замкам Европы и т.д., ну в общем, как у всех активных мужчин, которым зарплаты, дивана и пива маловато (хотя бы иногда). Ну тут он стал жаловаться, что все это делается очень медленно или вообще не делается, т.к. энергии на это на все не хватает. И произошла у нас беседа про энергию, почему ее не хватает и откуда ее брать. И вот что получилось про энергию. (Дальше отрывок из нашей беседы, думаю, мой знакомый не обидеться).
Возьмем, например, недостроенный дом. Вот ты хочешь, чтобы он был достроен и отлично знаешь, что для этого надо сделать - найти новых строителей, договориться с ними, закупить материал и т.д. Но этого не делаешь. И то же самое со всеми остальными планами - не занимаешься вплотную вялотекущими проектами, не позвонишь в турагенство и т.д.
- А было ли у тебя на прошлой неделе время, заняться этим всем?
- Было.
- А на что ты его потратил? Ну что ты делал вообще на прошлой неделе кроме основной работы?
- Ездил к другу, читал, купил пару фильмов, немного поиграл в комп, организовал знакомых поиграть в хоккей, пару вечеров с детьми сидел, с коллегой пиво пили.
- Правильно, ты делал то, что приятно, интересно, просто. Каждый раз, когда можно было выбирать, что делать, ты выбирал то, что приятней, интересней, проще. Скорее о другом даже и не вспоминал. Странно, правда? Говоришь, что хочешь делать одно, а делаешь совсем другое.
- Ну да, странно.
- А вот и не странно. Это так все устроено. Вот ты просыпаешься утром и говоришь себе, что надо сегодня сделать это и это. Ты быстро представляешь действия и чувствуешь (хотя и не осознаешь этого) то, что у тебя с этими действиями связано, т.е. чувствуешь, что это легко/сложно, важно/не важно, значимо/ не значимо, ценно/ не ценно, приятно/не приятно, интересно/не интересно. Но это не простые чувства, через эти чувства мозг и нервная система получают программу на запуск импульсов.
- Каких еще импульсов?
- Нервных, каких. Любое самое простое действие, любая мысль для нервной системы и мозга это движение импульсов. Чтобы действие продолжалось, мысль думалась, нужно чтобы движение импульсов не останавливалось. Если движение импульсов не запустилось, ресурсов для выполнения конкретной задачи не будет.
Когда ты чувствуешь, что что-то легко, важно, значимо, ценно, приятно, интересно, это запускает быстрый направленный поток импульсов (run-программу), т.е. ты получаешь энергию и ресурсы для выполнения конкретной задачи, энергию, чтобы думать и делать.
А когда ты чувствуешь, что что-то сложно, не важно, не значимо, не ценно, не приятно, не интересно, это запускает stop-программу или очень медленное рассеянное движение импульсов. Не важное, не ценное, не значимое начать и продолжать делать действительно очень сложно. Так, собрать друзей и 2 часа носиться на коньках по стадиону по сути вовсе не легче, чем переговорить с менеджером в турагентстве или обзвонить строительные компании. Но для тебя это было «приятней, интересней, веселей», и поэтому намного легче.
- Ну ты меня загрузила…
- Ок, заканчиваю. Ну и вывод. Сколько цели не ставь, пока не сделаешь для себя что-то легким (т.е. разбить на простые действия, видеть их логическую последовательность), интересным, приятным, значимым, ценным, энергии для выполнения этого не будет. К тому же всегда найдется занятие более приятное и вместо запланированных и сложных дел плюхнешься на диванчик перед телевизором, забредешь в книжный магазин или просидишь вечер в кафэшке с подругой (ну это я уже про себя).
А как сделать что-то легким, приятным, значимым, ценным, интересным в другой раз.