CrossFit #3
Сегодня сходили в качалку вместе с Фаиной. Скучно нам не было!
Вы когда нибудь бегали по трибунам стадиона вверх-вниз? Если да, то вы меня понимаете. Разминка та еще.
Затем веселье продолжилось в паре с гирей.
1. Махи гири (Kettlebell Swing)
2. Выбросы с гирей (Kettlebell thruster)
3. Планка в разных вариантах.
Сегодня нашим тренером был Ярон. Внимательный, веселый, позитивный.
И мы не теряли бодрости ))
Продолжим вещание из бокса на следующей неделе.
А пока на повестке дня фигурируют йога и бег.
Вы когда нибудь бегали по трибунам стадиона вверх-вниз? Если да, то вы меня понимаете. Разминка та еще.
Затем веселье продолжилось в паре с гирей.
1. Махи гири (Kettlebell Swing)
Click to view2. Выбросы с гирей (Kettlebell thruster)
3. Планка в разных вариантах.
Сегодня нашим тренером был Ярон. Внимательный, веселый, позитивный.
И мы не теряли бодрости ))
Продолжим вещание из бокса на следующей неделе.
А пока на повестке дня фигурируют йога и бег.