Здоровье, кофе, чай, вода
Вчера в женской раздевалке перед йогой ненароком подслушала разговор девочек-школьниц, им лет по 14-15, вышли с занятия по танцам. У одной были какие-то приступы - она хваталась чуть ли не за печень и на пол минуты немела от боли, сопроводив это фразой "Что-то последнее время организм у меня шалит". Долго ждать не пришлось, в ответ подруги ей стали рассказывать, какие проблемы со здоровьем у них, что кого-то уже в больницу отвозили с желудком, и что диету жесткую врачи прописали, но она все равно продолжает есть булки, пирожные, жареное мясо и т.п. Смотрю на нее - лицо все в угревой сыпи, но при этом она гордится,что в 15 лет ее увозят в больницы и все диеты она нарушает.
Стало немного страшно... Но мне это добавило мотивации не сходить с пути, который я выбрала. В мае бросила пить кофе, хотя я так любила пройтись по улице с бумажным стаканчиком латте-макиато)) Существенно улучшилось состояние кожи - она перестала выглядеть сухой. Сейчас практически полностью бросаю пить черный чай - допиваю запасы и больше не покупаю. С зеленым чаем аналогичная ситуация. Перешла на травяные чаи, плюс как обычно - моя любовь к имбирному и облепиховому чаям, которые не только невредны, но и вкусные и согревающие очень.
Но самое сложное, это, конечно, пить обычную воду, которую я не любила никогда, но которую для нормального функционирования организма нужно выпивать из расчета 30 мл на 1 кг организма, т.е. для меня это около 1,8 литра в день, что порой кажется нереальным. Однако потихоньку справляюсь: утром приношу на работу бутылку 0,5 заставляю себя выпить ее до 11.00, потом еще одну перед обедом. Вечером всего-то ничего остается - еще хотя бы 0,5 литра воды выпить.))) Заметила, что когда втягиваешься в такой режим, то как-то уже и хочется этой обычной воды. Но только даешь себе поблажку - на пару дней даже - то снова скатываешься к чаю и сложно вернуться обратно на воду.
Но слушаешь вот этих юных девочек в раздевалке, и как-то чаю то и не хочется. Сразу пьешь воду.) Да, многие говорят, что вода у нас сейчас плохая, и что в бутылках тоже не пойми что продают, но в конце концов, все равно, надеюсь, это лучше, чем чай и другие напитки.)))
Иногда кстати, когда хочется кофе, а нельзя, выпиваю како - купила в сыроедческом магазине настоящее тертое какое - очень вкусное. Так что выход есть всегда!) Чтоб в больницу не увозили))