Пустые калории
Посмотрела в своей считалке... самое бестолковое, что я ем, это йогурты, любые бутеры, печенье и зефир. Наесться ими невозможно, потому что они не сытные. А калорий в них много - за счет углеводов (в основном простого сахара) и жиров.
В связи с разъездными обстоятельствами сегодняшнего утра дома позавтракать не смогла. Купила бутылку йогурта вместо завтрака. Это те же 370 ккал, что в овсянке на молоке и яблоке, которыми я обычно завтракаю. Только после каши я могу полдня ничего не есть, а после йогурта прижимает уже часа через полтора. Ыххх! Лучше б яиц с вечера наварила и в машине употребила.
В связи с разъездными обстоятельствами сегодняшнего утра дома позавтракать не смогла. Купила бутылку йогурта вместо завтрака. Это те же 370 ккал, что в овсянке на молоке и яблоке, которыми я обычно завтракаю. Только после каши я могу полдня ничего не есть, а после йогурта прижимает уже часа через полтора. Ыххх! Лучше б яиц с вечера наварила и в машине употребила.