Экстримальный сэлфмейд для перфекционистов. Практикум!
Читать ВСЕМ!!)
Думаете я о бизнесе? Вот еще! об этом и так много сказано. Я напишу о том - как люди сходят с ума! Я прочла множество историй, услышала некоторые из них от товарищей по несчастью, говорила об этом с врачами и психотерапевтами, да и сама прошла этот путь. Я пишу не руководство к действию по опущению себя на дно болезни, а некий практикум, как не вляпаться в эту историю, хочу чтобы вы берегли свое здоровье.
В группе риска находятся страстные люди, которые всей душой отдаются чему-либо и привязываются к принципам, к отношениям и вещам.
Например, сейчас в обществе распространен культ сэлфмейд, который создают бизнесмены и люди имеющие по средним меркам крупные материальные блага. Там есть некие правила о том как жить, что делать, о чем думать, какие привычки в себе взращивать: не смотреть телевизор, придерживаться здорового питания, читать книги, и заниматься спортом. Вроде звучит хорошо и полезно, страстный человек сразу выбросит телевизор, будет питаться по иному, зачитываться литературой и загружать себя спортивными тренировками. Но эти культы ничего не говорят о том, что такой образ жизни может привести к перенапряжению, к нервному и физическому истощению. Не пишут там об отдыхе, о режиме питания, о том, что спорт может быть вреден + быть в отличной внешней форме может стать некой идеей фикс, когда доведешь себя до крайности, к примеру, до анорексии. Да, да, страстные люди, они же перфекционисты доходят и до такого. Вообщем, вот список того, что может привести к психическому расстройству (психозу, депрессии, шизофрении и т.д.)
1. Отсутствие хорошего сна. Нужно спать и не менее 7 часов.
2. Не подготовленный и активный серфинг мистической литературы (эзотерики, психологии, религиозных учений). Вы можете прочитать много ненужной и вредоносной информации и сделать ее для себя культом. А в итоге, будете обсуждать это в кабинете психиатра.
3. Постоянные диеты с отсутствием жизненно важных питательных элементов (например отказ от жира или белка). Истощение.
4. К плохому питанию приложить усиленные занятия спортом и срыв обеспечен. Будьте осторожней выслушивая ныне популярных фитоняшек.
5. Общение с людьми, которые вас вампирят, т.е. забирают вашу энергию. Если это родственники, старайтесь выстроить дистанцию, не обязательно прекращать общение. Так же вредны не прочные отношения, основанные на манипуляциях, обмане.
6. Стимулирующие вещества, такие как кофе (да, да оно разгоняет нервную систему, а любой дисбаланс людям с хрупкой психикой и нервной системой опасен). Так же алкоголь и наркотики.
Вот в общем то, что человек в силах поменять и не играть с этим «огнем». Конечно, читать, заниматься бизнесом, творчеством и спортом полезно, но не забывайте, что без здоровья это все исчезнет по щелчку пальцев. Будьте здоровы!