Пробуждаем в себе женственность. Тренинг в домашних условиях.
На улице весна, на носу 8 марта - международный (или если быть честным - российский) Женский день. Проще говоря - пора просыпаться и расцветать! Тяжелые шубы и пуховики, унты и меховые сапоги - наше тело так привыкло к ношению тяжелого, бесформенного, совершать крепкие и уверенные движения. А как же легкость? Порхание? Как после тяжелого дня вдруг почувствовать себя женщиной? ЕСТЬ СПОСОБ! Минут десять потребуется.
И так!
1. Оденьтесь как вам нравится - если довольны фигурой - можно одеться просто в красивое белье, если есть красивое летящее платье или сарафан - еще лучше.
2. Распустите волосы, если они заколоты.
3. Закройтесь в комнате, если в доме еще кто-то есть. Главное быть наедине с собой.
4. Найдите место, где есть зеркало или видно свое отражение (например лакированая мебель или стекло окна в темное время суток, еще подойдет выключенный монитор телевизора).
5. Включите музыку. Подойдет любая, но лучше если будет мелодичная и которую вы примерно знаете.
6. а теперь главное - ТАНЦУЙТЕ!!!!!!
Только танец должен быть особенным. Почувствуйте себя женщиной, а значит вам можно танцевать и двигаться под музыку - кружиться, улыбаться, делать взмахи руками. Изгибайтесь, делайте волны руками, вытягивайте пальцы, взбрасывайте волосы, походите на носочках... Вспомните КАК это - пархать!
Это всё наше, родное природное! Мелодичность, изгибы, улыбка, взмахи! Это то, что делает нас женственными. Почувствуйте - как вам эти движения? что вы переживаете? Если хотите усилить чувтво полета - возьмите в руки кусок летящей ткани (платок например) или купите в магазине для себя пару метров шифона. Посмотрите в зеркало - как вы изящны! как это идет, нам, женщинам! Идет всем вне зависимости от комплекции, роста, цвета, возраста...это украшает)))
С наступающим )))
И так!
1. Оденьтесь как вам нравится - если довольны фигурой - можно одеться просто в красивое белье, если есть красивое летящее платье или сарафан - еще лучше.
2. Распустите волосы, если они заколоты.
3. Закройтесь в комнате, если в доме еще кто-то есть. Главное быть наедине с собой.
4. Найдите место, где есть зеркало или видно свое отражение (например лакированая мебель или стекло окна в темное время суток, еще подойдет выключенный монитор телевизора).
5. Включите музыку. Подойдет любая, но лучше если будет мелодичная и которую вы примерно знаете.
6. а теперь главное - ТАНЦУЙТЕ!!!!!!
Только танец должен быть особенным. Почувствуйте себя женщиной, а значит вам можно танцевать и двигаться под музыку - кружиться, улыбаться, делать взмахи руками. Изгибайтесь, делайте волны руками, вытягивайте пальцы, взбрасывайте волосы, походите на носочках... Вспомните КАК это - пархать!
Это всё наше, родное природное! Мелодичность, изгибы, улыбка, взмахи! Это то, что делает нас женственными. Почувствуйте - как вам эти движения? что вы переживаете? Если хотите усилить чувтво полета - возьмите в руки кусок летящей ткани (платок например) или купите в магазине для себя пару метров шифона. Посмотрите в зеркало - как вы изящны! как это идет, нам, женщинам! Идет всем вне зависимости от комплекции, роста, цвета, возраста...это украшает)))
С наступающим )))