О правилах здоровой жизни
Когда я болею, меня каждый раз посещают мысли о том, что же я не так делаю, раз мой организм не может справиться с вирусами и опасностями внешнего мира?
Я плохо работаю над своим иммунитетом или мало занимаюсь спортом? Часто нервничаю или мало сплю?
Одна фраза из чужого блога мне врезалась в память: "Моя тетя стала придерживаться раздельного питания и уже в течение 5 лет ни разу не болела". Майя Гогулан вообще считает, что, если правильно питаться и соблюдать основные правила здоровья Ниши, болеть не будете в принципе. Но все люди разные - у моего 87-летнего дедушки, например, ни одной пломбы, да и сам он огурчиком! Дай Бог ему здоровья! И поэтому, вероятно, каждый должен разработать свои правила здоровья и реализовать их в своей жизни.
Мне кажется, что эти правила должны удовлетворять следующим критериям:
1. Охватывать все стороны жизни;
2. Быть интегрированы в ежедневную деятельность;
3. Быть легкими и приятными в применении;
4. Не мешать жизни быть полной и насыщенной.
На страницах этого блога я хочу обсуждать, как выявлять эти правила, как ими пользоваться, соблюдая все 4 правила, и как составлять личный свод правил, учитываю свои особенности)))
Я плохо работаю над своим иммунитетом или мало занимаюсь спортом? Часто нервничаю или мало сплю?
Одна фраза из чужого блога мне врезалась в память: "Моя тетя стала придерживаться раздельного питания и уже в течение 5 лет ни разу не болела". Майя Гогулан вообще считает, что, если правильно питаться и соблюдать основные правила здоровья Ниши, болеть не будете в принципе. Но все люди разные - у моего 87-летнего дедушки, например, ни одной пломбы, да и сам он огурчиком! Дай Бог ему здоровья! И поэтому, вероятно, каждый должен разработать свои правила здоровья и реализовать их в своей жизни.
Мне кажется, что эти правила должны удовлетворять следующим критериям:
1. Охватывать все стороны жизни;
2. Быть интегрированы в ежедневную деятельность;
3. Быть легкими и приятными в применении;
4. Не мешать жизни быть полной и насыщенной.
На страницах этого блога я хочу обсуждать, как выявлять эти правила, как ими пользоваться, соблюдая все 4 правила, и как составлять личный свод правил, учитываю свои особенности)))