Сезон открыт!
Сегодня у меня остались позади три сильно загруженных рабочих месяца, и наступило праздничное затишье. По этому случаю я решил открыть спортивный сезон. Недалеко от меня есть парк, в который я и направился - на пробежку и на зарядку.
1-го мая деревья в парке выглядят по-весеннему - их листья только начали распускаться. В этом году зима оказалась долгой, и месяц назад здесь ещё лежал снег. Теперь от него почти ничего не осталось. Правда, земля ещё не успела просохнуть, так что вокруг почти всюду сыро.
Здесь не река и не озеро, а просто большая лужа. И она далеко не единственная. Так что сезон хождения по лужам я сегодня тоже открыл. При температуре около +10 градусов это уже совсем не холодно.
Что же касается зарядки, то она у меня была очень лёгкой. После долгого перерыва больше и не хотелось. Поэтому я в основном любовался на окрестности. И никуда не торопился.
Наклоны вправо и влево - это упражнение для позвоночника. При сидячей работе такое совсем не будет лишним. А делать зарядку в парке намного приятнее, чем у себя в комнате.
Пауза, расслабление, опять гуляю по лужам. На спортплощадке они тоже есть.
И снова зарядка. Приходится держать равновесие. А если оттолкнусь посильнее... Наверное, тогда улечу :-)
Беседка у выхода из парка. Возвращаюсь домой - часть пути бегом, часть шагом. Целый час утром на природе. Это, по-моему, хорошо.
Конечно, бег босиком - это занятие на любителя. Тем более, что дорожки из плитки или асфальта многим покажутся слишком жёсткими. А вот зарядка - совсем другое дело. В летний сезон, который уже начался, обувь для неё будет излишеством. Стоя босиком на земле, можно закаляться во время зарядки - просто так, попутно, ничего специально не делая. К тому же это приятно, особенно по росе или после дождя. Так что хочу напомнить и подать идею.