Утренняя гимнастика
Упражнение для пресса: ложитесь на спину, руки выпрямите вдоль тела, ноги держите вместе и медленно поднимайте как можно выше…
Растяжка
Упражнения с валиком
Упражнения с конем
Упражнения с хвостом
Упражнения на стенке
Ходьба с утяжелителем
Переходим к водным процедурам!
Источник